人気
ぬり
別に今月入ったばっかりだからたいして思い入れもないし別にいいや〜
もう一個の方もう少し希望出せばそれなりの金額になるし😩
そこが無理ならほか探せばいいし〜
けどやっぱなんか落ち込むよね〜
みんな気分の切り替えってどうしてんだろ
#バイト #愚痴 #気分の切り替え #テンション下がる
19
ハーロック
学校や会社で嫌なことがあった時
考えても仕方がない問題を頭の中でぐるぐる思考してしまい、ずっと気分が悪いというのはよくある話です
以前の僕もそうでした
ただ、やりようによって気分は変えられます
技はいろいろあるのですが、今回は楽なものをお教えします
それは
服装を変える
ということです
僕は仕事とプライベートでは、全く違う服を着ます
身につけるもの、メガネや腕時計、靴下も変えます
なんなら髪型も変えます
変えないのはパンツくらいですね
そうすることで、会社での嫌なことは忘れ、リラックスモードにスイッチは切り替わります
例えば、コスプレをするひとは、コスプレをすることでかなりハイテンションになりますね
ハロウィンの衣装とかがそれにあたります
気分は確実に変わります
服装を変えたら気分を変えるのだと自分で決めていれば、効果は倍増します
脳はあらかじめ決めた事に従うのが得意だからです
気分を変えれば切り替えはやりやすくなります
仕事モードからプライベートモードへ、これでしっかり線引きができる訳です
切り替えがうまくできるようになったら、ストレスの管理はしやすくなります
参考になれば幸いです
#気分の切り替え #心
心の星
2249関連検索ワード