人気
湾岸ランナー@しゅん
休日恒例の朝ランへ行ってきましたー！
曇っているから肌寒いかなと
ロンT着て出たのですが失敗でした
湿度が高くジメジメ感が...
久しぶりの滝汗💦💦💦
もうそんな時季なんだなぁ〜って
今朝は集中力に欠けたいまいち
何がしたいかハッキリしないランと
なりました[目が回る]
まーそんな日も有るさー
では皆さん良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
4
23
湾岸ランナー@しゅん
きたぁー来ましたよー
ご覧下さいこのTheスカイ‼︎
いやぁー待っていたよー🥹
今日がお休みである事に感謝です！
そして走れた事に👍
で、本日のお題はズバリ！
ピッチを上げる事
私は平均160台後半でどちらかと言えば
ストライド走法に当てはまります。
一歩で距離は稼げますがその分着地時の
衝撃も大きいため怪我のリスクも大。
そこで歩幅を小さくしてその分ピッチで
スピードを稼ぎ出す方法にと思いました。
まずは180ピッチを体に覚え込ませるため
メトロノームアプリの刻むリズムを
イヤフォンで聴きながら、腕振り先行で
走る訓練を行いました！
小刻みなフォアフット着地を意識しながらの
ランニングはとても今までの走りとは
違い違和感たっぷり😵💫
はてどうなる事やら？
では皆さんも良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
824湾岸ランナー@しゅん
本日は午後からの貴重な晴れを
満喫すべくrun ランらん♪と
普段よりゆったりペースで
久しぶりに長い距離を走って
きましたー！
カラリとした晴れだったので
額にじんわり汗かく位で
気持ち良く走る事が出来ました😆
からのぉ〜コイツは最高でしょう！
さあさあ、いきますよー
かんぱーい🍻☀️🏃💦🥵🍺
うぅぅ〜〜ん
旨すぎるぅ〜
では皆さんも良い夜を👍
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
218湾岸ランナー@しゅん
休日恒例の朝ランへ行ってきましたー！
空はどんより鉛色
若干北風が強めに吹いてましたが
走り出すとジワーっと汗が💦
暑い暑い🥵
後半アディゼロ6を履いたランナーが
突如現れ勝手にライバル視
勝手に追跡開始🏃
しかしながら一向に追いつかず...
敗北感を感じつつ10kmに達したので
強制終了🤣
やはり若い人には敵わないなー😩
では皆さん良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
421湾岸ランナー@しゅん
今朝も休日ランを楽しんできましたー！
天候薄曇り気温低めで
走るにはちょうど良い感じ[ほっとする]
本日もフォームを意識しながら
丁寧に走る事に集中してのランでした！
では皆さん良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
921湾岸ランナー@しゅん
今朝は恒例の休日ランへ行ってきましたー！
気温低め冷たい風が吹いていましたが
走り出すと気持ちイイーー！！
いつもより体が軽く感じたのは
体重が0.5kg程軽くなったせい？
最近はとにかく丁寧に走る事に
徹しています。
一歩一歩丁寧に丁寧に。
いつか身につけば良いと思ってます[穏やか]
では皆さん良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
520湾岸ランナー@しゅん
本日は休日につき恒例の朝ランへ
行ってきましたー！
朝から気温高め、よってテンションも高め[大笑い]
Tシャツとランパンで家を飛び出しました！
いやぁ〜快適過ぎる〜
待ってました！この季節！
走ると暑くて汗かきますが💦
まだまだ滝汗じゃないし
爽やかな汗って感じかなー[照れる]
しかし紫外線が強くので御用心を
早くもうっすら跡が付きました
あ〜でもでも気持ち良かったなー！
どうぞ皆さんも良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
822湾岸ランナー@しゅん
今朝は休日ランへ行ってきましたー！
な、な、なんと！
今月初のラン[疑っている]
やっばー！
もはやランナーと呼べるのか！？
しかしいい陽気ですねー
桜はほとんど散ってしまいましたが
私の好きな枝垂れ桜に逢いに行って
きましたー♪
いつもながら色っぽいんだよなー
思わずツーショットも撮っちゃいました[照れる]
いやぁ〜良き連休のスタートです！
では皆さん良い一日を👍
また夜にでも！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
621湾岸ランナー@しゅん
今朝は少しだけ早起きして
ランニングへ行ってきましたー！
たった6kmですが😅
ってかミッドだかフォアだか着地の
練習をしてました。
1km走っては歩いて、また1km走っては
歩いてと様子を見ながらのランでした。
だけど普段使わない筋肉を使ってせいか
ふくらはぎの下の方がぱんぱんに
はりました[目が回る]
無理せず少しづつ距離を伸ばして
行こうと思います！
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道
1426 もっとみる 
関連検索ワード