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湾岸ランナー@しゅん
きたぁー来ましたよー
ご覧下さいこのTheスカイ‼︎
いやぁー待っていたよー🥹
今日がお休みである事に感謝です!
そして走れた事に👍
で、本日のお題はズバリ!
ピッチを上げる事
私は平均160台後半でどちらかと言えば
ストライド走法に当てはまります。
一歩で距離は稼げますがその分着地時の
衝撃も大きいため怪我のリスクも大。
そこで歩幅を小さくしてその分ピッチで
スピードを稼ぎ出す方法にと思いました。
まずは180ピッチを体に覚え込ませるため
メトロノームアプリの刻むリズムを
イヤフォンで聴きながら、腕振り先行で
走る訓練を行いました!
小刻みなフォアフット着地を意識しながらの
ランニングはとても今までの走りとは
違い違和感たっぷり😵💫
はてどうなる事やら?
では皆さんも良い一日を👍
また夜にでも!
#セクスィーラン
#東京マラソン2023への道




コメント
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あい(い

林和希

てん(貂

ゆうし
しゃろももせいじんが
いつも使っているドレッシング
↑聞いてない

あしぇ
Lを試着したわたし「ちょっとデカイな」
はーあ

マルサ

オレン
ポメンミとは何ですか?
ポメンミは、主に日本の若者の間で人気のある食文化の一つで、特に「ポメラニアン」と「ミニマリズム」を組み合わせた言葉です。以下にその特徴をまとめます。
特徴
ポメラニアン: 小型犬の一種で、愛らしい見た目と元気な性格が特徴です。
ミニマリズム: 物を減らし、シンプルな生活を追求するスタイル。無駄を省き、必要なものだけを持つことを重視します。
ポメンミの魅力
愛らしさ: ポメラニアンの可愛さが、ミニマリズムのシンプルさと組み合わさることで、視覚的にも心地よい体験を提供します。
ライフスタイル: ポメンミは、愛犬との生活をシンプルに楽しむことを提案し、ストレスの少ない生活を促進します。
文化的背景
日本では、ペットを飼うことが一般的になり、特に小型犬が人気です。ポメンミは、ペットと共に過ごす時間を大切にし、シンプルな生活を楽しむ新しいスタイルとして注目されています。
ポメンミは、愛犬との生活をより豊かにし、シンプルさを追求する素敵な文化です。興味があれば、ぜひ実践してみてください!

レンカ
取れるだけ取れ
#RakutenEagles

かむ

てん(貂
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magnolia⛩️
The 5月~✨って感じの空だわ~👌✨
たにお
ナイスランです👍 ピッチ180って大迫選手並ですね😄
Op.05-12
おはようございます キレイな空! 気持ちのいい日のスタートですね。 走ること ちゃんと分析をして試してる振り返る きっとそういうことをするから どんどん進化?上達?理想に近づいていけるんですね
さぼ🍎
ナイスラン!!