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はち
"どうなるか分からない予測の不能さ"(不安.恐怖など)を"自分は必ず安心に戻ってこれる"という体験を詰むことで解消していこうみたいな話が書かれてる。やり方もたくさんかかれていて、頭じゃなく"体に覚えさせる"ことが大切らしい。
ゆっくりやっていこう...🐌
#社交不安症
心地よい星
119
あめ
初めて本を読んで泣きました😭
7
和泉
これ読むと頑張ろうって思える❗️
#婚活 #最近読んだ本
6
こーちゃん
→→面白くなる方に転がしていったら、最終的に
「神は妄想である」にたどり着いた。
😵
93
カタリ
でも「天地明察」の終盤の流れの方が良かったなぁ
#最近読んだ本
3
大葉味噌
#最近読んだ本
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