もともと血糖値の高い僕。糖尿病では無いものの完全予備軍。別の持病があり2ヶ月に1回病院に行くついでに毎回血糖値を計ってもらってるのですが、前回2ヶ月前に計ってもらったら何故か数値が爆上り。生活そのものは何も変わってないのに・・・？で、一大決心をしてダイエット開始！2ヶ月後見事血糖値は下がり、むしろ基準値内に。体重も約4kg減の効果覿面!継続して頑張ろうと心に誓う今日この頃。#摂取カロリー今までの60%か70% #ひもじい😭いつもひもじい😭
