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いらない紙集めて作成
まだやり始めやけどたくさんの小さな小さな楽しいうれしい見つけたい⭐️
センスがあるのかないのか知らんけど[焦る]
どこかに提出するわけじゃないから
オリジナルノート
これだと毎日ウキウキしちゃう[照れ]
ゴンゾウ
去年から書いてる「感謝ノート」、毎日続けて3ヶ月経ちました✨
マイルールは
・寝る前、または翌日書く。それでも忘れちゃったら、その次の日に書く。※大抵次の日までに書けてる
・個数は決めずに気の向くままに書く
だけ！
多いときは25個とか。
平均して8〜11個書くことが多いかも。
3ヶ月続けてみての変化は…
毎日が楽しい！
ラッキーなことがなまら増えてる！
わくわくしてたり
心が安定しているのが
デフォルトの状態になってきた😊
身体の基礎体力みたいに、
心の基礎体力がすごくあがってる気がする！
始めた頃は、離婚を決意した頃で。
今の私がすごく幸せに生活できてるのは
このノート書いて色々気づけるようになったおかげだと思う✨
正直、離婚2ヶ月しか経ってないの信じられないくらいめっちゃハピハピだし、びっくりされるくらい普通に幸せに生きてる。
書いておくと、読み返したときに
「あのことだなぁ〜🥰」と思い出せるのも幸せ倍増。おすすめですよ！
#感謝ノート
#スピリチュアル
#手帳
#継続
#happy
421ゴンゾウ
・感謝してること
・嬉しかったこと
・ラッキー！って思ったこと
なんかごちゃ混ぜにして書いてたなって。
それに、嬉しかったこと、ラッキーって思ったことには、それをもたらしてくれた相手がいるって気づけてなかったなって思う。
ラッキーなことに恵まれてる！
私すごい！どやー！
みたいなの今まであった気がする。
そろそろ感謝ノートも一ヶ月。
続けられてることが嬉しいし、今まで気づけなかったけど沢山幸せなことあるなぁって。
外からの影響で心が乱されることはないけれど、内側から出てくる苦しい感情は避けられない。
ただただ寂しさも悲しさも見つめてる感じ。
穏やかな心で生きたいなぁ。
#感謝
#ありがとう
#感謝ノート
6ゴンゾウ
感謝ノートのこと。
今回続けられている理由と今思うことについて。
📔私のルール
①毎日書くこと。できれば寝る前に書くこと
②数にこだわらない！同じ毎日なんてありえないから、感謝できるものの数も違うに決まってると思って。眠かったら3個だけの時もある
③もし書けなかったら、翌日書いてる
📔今回気づいたこと、変わったこと
①前に続かなかったときは、気持ちがこもってなかった気がする。とりあえず感謝してるーみたいな。
多分感謝の対象を大きいものにしすぎたんだと思う。
例えば、お給料くれてる職場の社長に感謝するより、身近ないつも助けてくれる同僚の方が感謝しやすくない？っていう感じ。
②もらった愛情の形を選り好みしないことにしてみた。これがすごく良い気がする！
プレゼントに好みじゃないものをもらった時に、いらないんで…と受け取りを拒否する人はいないはず。一旦相手の気持ちとして受け取って、その後使うかどうか考える人が多いんじゃないかな。
かけてもらった言葉に対して、私はその場で受け取り拒否してることが多かった。なのでモノをもらった時と同じように一旦受け取ってみる
欲しくないものをもらっても、そこに相手から私に対しての愛があるなら一旦受け取る。そして感謝する。不要なものならあとはこちらで処分・対応する。
このおかげで、どんどん欲しい形の愛情・優しさをもらえてる気がする。
③このおかげかわからないけど、ストレスだった親との関係がびっくりするぐらい好転した。
④離婚控えててもちろんしんどいけど、でも心の中がすごい穏やかで幸せなの。私自身が安定しているのがわかる！外の影響受けずに私と言う私がちゃんと心の中にいるのがわかる！
⑤毎日すごい恵まれてるのがわかるし、ラッキーなことが起きてる
そんな感じです。
ゆるゆると感謝ノートは続けていきたいなぁ❤️
#ありがとう
#感謝
#感謝ノート
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#引き寄せの法則
211ゴンゾウ
日曜日から感謝ノートを再開。
前にもやってたんだけど、
・こうやって書かなきゃいけない！
・書いてるけど本当に感謝できてる？思ってないのに無理矢理感謝してない？
ともやもやして、いつも数日で断念。
今回はまだ5日間ですが、
以前よりも人や環境から受け取ったものを
ちゃんと気づくようになったなぁ[照れる]
と。
あとこの1週間凄く良いことが増えてきました！
・良い意味で予想外の嬉しい経験が出来ること
・穏やかに過ごせてること
・周りがサポートしてくれて、私が動かなくても誰かが助けてくること
特に、離婚に伴う引っ越し業者探し！
主人が全て引き受けくれたの[照れる]
私、引っ越し相場わかってなかったので10万位内？って思ってたけど、どこも25〜45万らしい[大泣き]
そんな中、予算内で納まる業者さんの手配・手続き完了してくれた！凄いよね！！
（主人も心の中で思ってることあるかもしれないけど、私からみて円満に進んでるのでOK❤︎）
あと赤い手帳のありがとうノートも今日から始めました。
ノート全部に「ありがとう」書き尽くすと、私の場合は1万回以上。
今回の「ありがとう」はやっぱり主人に対してが大きいなぁ。
今日は書いてるうちにどうしようもなく泣けてきてしまって…。
辛いけど、悲しいけど、
楽しい思い出があること、幸せな思い出があることで過去の生き方や自分を責めないで済むのは凄く幸せなことだと思ったの。
辛いけどさ！
でもそれでも豊かな人生だなって。
変な時間に起きたから、不思議な内容になっちゃった。
今日は月蝕も見れて嬉しかった。
皆さんおやすみなさい[星]
#おやすみGRAVITY
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