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りとるっち。
今日もいつものメニューやりました。
筋肉は至る所に欲しいけど、自重や簡単に出来るバックランジや膝コロをしくしくと。
筋肉ってムカつく位直ぐに出来ないから、成果出なさ過ぎて辞めたくなるけど、その気持ちは明日に伸ばして、トレーニングあるのみ。しかし、成果出なさ過ぎなんだけどね😱😱😱
今年の夏は本当に変だよね。今の天気の方が、梅雨らしくて、急に曇って雷鳴って雨降って、止んだら太陽出るみたいなさ。今8月よ？でも、朝夕は少し暑さ和らいでる気するし。なんだよ、夏も梅雨と真夏と秋口のハイブリッドか⁉️
入道雲が素晴らしくてパシャリ📸
筋肉のように、造形にメリハリとインパクトある入道雲で、圧巻でした☁️
#汗かき男子
#お暑うございます
#麺が美味しい時期
#お祭り行きました？
40代の星
1
26
りとるっち。
今日はジョギングしてきた！
バスケの練習行ってから、走ることがなんか重い(気持ちも)ので、今日は無理矢理走ってきた。
可もなく不可もなくなタイムだ。
ま、でも継続は力なりで、トレーニングする事に意味があって、結果はいずれ付いてくると信じよう🤣
明日も仕事。明明後日から休みだけど、娘達中心に過ごす夏休みの始まり。どこ連れて行こうか、どんな経験をさせてあげようかワクワク😆
今日も元気にビールが美味い🍺
これが1番幸せよな( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
#汗かき男子
#やる気だせこら
#皆様は夏休みですか？
#アラフィフ男子
36りとるっち。
仕事から帰宅して、膝コロ累計100回
バックラウンジ左右100回
腹筋筋肉痛のなか、膝コロは筋肉を伸ばしつつ、負荷をかけつつ。
バックラウンジは、40回を5セットしたけど太ももパンパン💦これがパンプアップ𐤔𐤔𐤔
明日も頑張ろ💪
積み重ねこそが勝つ🏆👑🎌
#アラフィフ男子
#汗かき男子
#帰宅トレーニー
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