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ざき
たとえば、帰宅後２時間くらい全く動けない、ご飯は食べられればなんでもよくなる、ずっと胃が痛い、休日は寝てるだけ、とにかく不安で涙が溢れる…など。
当時はまだいける、大丈夫、乗り越えれば成長できると思ってた。胃痛なんて社会人は当たり前だと思ってた。
でも、無理してたんだな。もっと無理しない道を選んでもよかったんだな。
楽な方を選ぶのはダメだと思い込んでたな。険しい道を選んでこそ得るものがあると思ってた。
肩の力抜いてっていうのは、どんな道でも得られるものはあるんだから、安心して自分のペースで歩いてねってことなのかな。
#適応障害 #うつ病 #寛解
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キルケーのこだま
小田原1、町田1、溝ノ口1、九段下1、新宿2、上野1、六本木1、渋谷1、横浜3、池袋1
もう、電車移動は問題なく出来る様になったし、ドタキャンもしなくなった。
外で人と会うのもめんどくさくない。
改めて列記すると色々動けているのが分かるから、仕事への不安もだいぶ無くなった。
#うつ病
#寛解
赤い電車
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かかし
youtubeチャンネル登録者数60万人越えの心理カウンセラーのラッキーさん
動画を勉強し、それをアウトプット行動や実行すると、若い方は早くて3年、遅くて5年には、精神疾患はほぼ治ってくるだろう
ただし、注意しなければならないことは、ほどほどに休むことも大事だということを分かりながら継続することです
スモールステップのちょっとずつが大事です
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E.O.（イオ）🎙️🤘
一時期症状が酷すぎてトラブルが起きて、留置所にいました。
留置所の中で走り回りながら大声を上げたりしていたので、その中でよく治ったなと最近思っています。
皆さんもストレス溜め過ぎないように、
ご自愛下さい🙏
マジで治って良かった、、、
#幻覚妄想
#精神病患者
#寛解
走れマキバオー
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