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Kei
出張で筋肉が張ってるので軽く、と言いつつラストはHIIT 5分
年末の2週間で見事に太りました😇
#fitplace24 #筋トレ #夜ジム
workoutの星
59
Kei
トレ前にカルニチン、アルギニン、シトルリン
トレ後にプロテイン、焼き芋
エアロバイクはラスト5分HIITでfin🔥
トレ後の焼き芋はじめてなんだけど、焼き芋🍠すら久しぶりなんだけど、控えめに、控えめに、激うまなんですけど！！
なにこれー！！あまーい！！
#fitplace24 #筋トレ #夜ジム #焼き芋
workoutの星17
yoruni
涼しい空間で、鍛えたい部分を
最新マシンで、効率よく整える。
同じ視点で、それぞれにターゲットを見据えて集った人達と、会話を交わすことなく同じ空間にいるのも、何だか心地よい[穏やか]
体力アップがんばろう〜。
#夜活 #夜ジム #写真はスタジオ
45Kei
ほどよい刺激が気持ちよかった！
ChatGPTからベンチプレス50キロを挟むと神経系への刺激が良くなると指摘してくれたんだけど
理論が追いつかず。
改めて出典元を聞きますか。
#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #夜ジム トレ後はすぐ #焼き芋
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