#鮭とアブラカレイのホイル蒸し#鯖の味噌煮#千切り野菜のツナサラダ今日は、昨日の夜に買っといた半額の魚を使ったご飯です〜🙌和洋折衷おかずになっちゃいました(笑)😄鮭とアブラカレイのホイル蒸しは、エノキ、マッシュルーム、玉ねぎ、パプリカをホイルに乗せて塩胡椒、オリーブオイルをかけたらローズマリーとタイムを乗せて、ホイルで包んでオーブンで蒸し焼き〜🙋鯖の味噌煮は、酒、砂糖、味噌で鯖を煮付けてます〜🙆朝早く起きちゃったので、朝から煮込んでおきました。背骨も一応食べられるぐらいになってました😆サラダは、大根、人参、キュウリの千切りを塩もみして、水を絞ってからカニカマ足して、マヨ、胡椒、ウスターソースで味付け〜塩もみで水分絞ってるから、見た目の割に量がある感じ(笑)😂ヘルシー？な晩御飯でした〜😋
