腰痛ベルトしなくても大丈夫になってきたので最近はしてないんだけど、なんせ半年毎日つけてたものだから下っ腹の筋肉が衰えてんだよね。最近トイレが近くて、便秘。ご飯食べると苦しいくらいにお腹が張る(今まで食べてた量が食べられない)思うに、ベルトで補助されてたものがなくなって重力に負けて内臓下垂になってるくさい。元々胃下垂が更にだよねぇ。コアトレーニングしかなさそうなのかなぁ。整体の先生にも聞いてみよかな。筋トレという努力が嫌いだから嫌だなぁ。毎日カラオケにでも行ってみるか？でもカラオケは下っ腹じゃない笑#筋トレ #内臓下垂 #腰痛
