天気良き🌞✨✨昨日は夜勤明けで睡眠不足のため📴日曜日にやった足トレ🦶🏾❣️バーベルスクワット180kg 2 2 2 1 1めっちゃ重く感じた🥹こんな日もあると気持ち切り替えハイバー160kg 2 162.5kg 2165kg 1ハックスクワット227kgまでからのネチネチドロップワンレッグレッグプレス263kgまでおまけレッグエクステンションインナーサイアウターサイ腹筋マシントレの調子悪い時もあるけどそういうブレをなくしていつも良い状態にする🍙🍙🍙🔥#健康であることの大切さ#睡眠食事運動#疲労管理 #小さな成長の積み上げ
