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りょう
炭治郎たちが常に呼吸を意識して戦う「全集中・常中」。
脳科学でいう フロー状態（作業に没頭し時間感覚が薄れるゾーン）と条件がほぼ一致する。
● 規則的な深い呼吸 → 迷走神経が働き、前頭前野と運動野のリズムが同期
● 難しすぎず簡単すぎない挑戦 → ドーパミンとノルアドレナリンが適度に放出
● 外部への注意散漫がゼロ → デフォルトモードネットワークが一時停止
米スタンフォード大の実験では、
“呼吸瞑想＋適度な負荷作業”を10分行っただけで
α波が約35％増、課題ミスが20％減。
仕事前に「鼻で4秒吸う→8秒で吐く」を1分続け、
今日やるタスクを“ちょっと背伸び”の難度に設定。
→ 炭治郎ばりの全集中モード、意外と再現できるかも。
#鬼滅の刃 #全集中常中 #脳科学 #フロー状態 #仕事効率
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ジョナサン
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