今古賀翔さんのトレーニングプログラムを購入して7week。（約2ヶ月）スクワット174→183kgベンチプレス106→112kgデッドリフト180→186kgへ筋力アップしました！プログラムの値段は、3〜4000円だったと思います。筋トレしてる人はオススメです💪#筋トレ #今古賀翔 #パワーリフティング#柔道
