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micha
中野信子 著者
仕事で目を酷使していたので
朝読書をお休みしていました
そろそろ復活しようと思います
#GRAVITY読書部
#中野信子
#京都人
積読の星
10
169
general
ひどい悪口を言われた…
誰かから与えられた傷は
自分自身が失敗するよりも
はるかに深いものになります
こんなとき 意志の力で
早く忘れようとすればするほど
やっぱり忘れられないという
矛盾に苦しみます
こうした対立では
必ず意志の力が負けるのです
そんなときは むしろ
その苦しみや傷と向き合って
しまいましょう
そのひどい出来事自体を
変えることはできませんが
それが自分にとってどんな
意味があったのかという
評価の部分はいくらでも
変えることができます
最悪という評価に終始するのか
それとも"たしかに傷ついたけれど
おかげで自分の甘い部分がわかった"
と思えるのか
評価を変えることで成長し
その後 同じような目には
遭わなくなるかもしれません
だから 忘れようとするよりも
それを反芻して思い出せるように
しておくことのほうが
実は大事なのです
もちろん そんな簡単なことでは
ありませんから
周囲の力も借りましょう
友だちに話を聞いてもらうなど
言語化することで
ずいぶん楽になるはずです
#中野信子
42general
如何ともしがたい
生まれつきの
個性を持っています
この個性は
自分の脳の特徴を
自覚することで
その特性の発揮をある程度
抑えることはできます
しかし脳の個性をガラリと
変えることはできません
つまり私たちは
"運のいい人になりたい"と
願って自分を変える
努力をしがちですが
そもそも自分を変える
というのは至難の業で
そうたやすく
できることではないのです
そこで少し視点を変えて
"自分を最大限に生かす"
ことを考えてみましょう
いまの自分を変えようと
するのではなく
いまの自分を生かすのです
たとえば幸福感が高く
反社会的な行動を
とりがちなタイプの人は
裏返せば
怖いもの知らずといえます
怖いもの知らずの性格は
営業や大きな金融取引等の
仕事に生かせるかもしれない
あるいは
不安感を抱きがちな人に
前向きな言葉をかけて
あげることもできるでしょう
攻撃的なタイプの人は
弁護士など舌戦を必要とする
職業で実力を
発揮するかもしれないし
組織の中では
渉外などの立場で
活躍できる可能性があります
このように
自分がもっている
プラスの要素はもちろん
一見マイナスに思える要素も
自分の資質として
生かす方法を探るのです
自分に与えられたものは
すべて自分の資質として
コントロールできるよう
努力をするのです
自分が心地よいと
思う状況ならその状況を
生かすことを考えましょう
学校や会社に行けないなら
無理に行こうとすせず
学校や会社に行かなくても
できることを考えてみる
自分を世間の標準に
合わせる必要はありません
一番 大事なのは自分です
自分を最大限に生かすのです
私はこれが運のいい人に
なるための絶対条件だと
思っています
いまの自分 自分の体
自分の考え 自分の価値観
自分の直感など
とにかく自分の
ありとあらゆるものを
生かすのです
まずは
いまの自分を生かすことを
考えてみましょう
新しい何かを
身につけたり得たりしようと
するのではなく
すでに自分に与えられている
ものを生かしきるのです
これが運のいい人になる
ための近道のひとつです
#中野信子
37general
前頭前野内側部と呼ばれる
部分があり ここは自分の
行動の評価を行っています
そしてこの部分が
よい行動だったと判断すると
脳内の報酬系が刺激されて
よいことをして気分がいい
私ってえらいな すごいな
と思えるのです
だれかを助けたときには
当然よい行動と判断され
気分がよくなるでしょう
また助けた相手にも
感謝されることもあります
他人のために何かをするには
時間や労力 お金が必要で
一見 自己犠牲を払っているように
思える場合もあります
しかし
実際は他者を助けることで
気分が良くなり ときには
社会的報酬さえも得られます
助けてあげるというより
助けさせてもらうという
謙虚な気持ちを抱くことが
大事といえそうです
#中野信子
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たまご玄米
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