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ひどい悪口を言われた…
誰かから与えられた傷は
自分自身が失敗するよりも
はるかに深いものになります
こんなとき 意志の力で
早く忘れようとすればするほど
やっぱり忘れられないという
矛盾に苦しみます
こうした対立では
必ず意志の力が負けるのです
そんなときは むしろ
その苦しみや傷と向き合って
しまいましょう
そのひどい出来事自体を
変えることはできませんが
それが自分にとってどんな
意味があったのかという
評価の部分はいくらでも
変えることができます
最悪という評価に終始するのか
それとも"たしかに傷ついたけれど
おかげで自分の甘い部分がわかった"
と思えるのか
評価を変えることで成長し
その後 同じような目には
遭わなくなるかもしれません
だから 忘れようとするよりも
それを反芻して思い出せるように
しておくことのほうが
実は大事なのです
もちろん そんな簡単なことでは
ありませんから
周囲の力も借りましょう
友だちに話を聞いてもらうなど
言語化することで
ずいぶん楽になるはずです
#中野信子
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