７日にチートデイで回転焼き15～20個食べて 焼肉食べてチーズケーキも食べたら増えとるなー(笑)しかし昨日の夜にダイエットの同士とやり取りしてたらテンション上がって 地獄の下半身トレーニングを2時間やってしまった！あまりのしんどさに風呂も入らず寝ようとしたが 人間あまりにしんどいと寝付けんモノじゃ(笑)んで朝の体重測定で昨日より1.3キロ減っとるやんけ(笑)やはり地獄の下半身トレーニングは一気に体重落ちるな！しかしケツが かなりの筋肉痛で ケツのしまりがないから 漏らしてしまうかもしれんから注意じゃ(笑)#ダイエット#筋トレ#下半身トレーニング#ぷりケツ
