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けんじ。
こんにちわ〜😊
仕事納めしましたかぁ!?
今年はどんな年でしたか!?🤔
いいことも、悪いことも、
まぁーそんなもんですよね💃www
海っていいですよねぇ〜✨ ぼーっとランニングしてたら、ずっこけたの〜右腕強打😅
まだまだ歩道は震災の爪痕残ってるんですよ。
ついにレースに初エントリーしたんだ🤭ランシュー【まだヒミツ】5本指もいいって💃捕食はいろいろお試し中
ラン友いつもありがとうございます😆
良いもの揃えても、最大の敵は自分って思ってます💪
でわ〜富士山女子駅伝で刺激もらったので、坂道トレーニング行ってきます。
TSUNAMI
ランニング
3
23
ミミヤケ
遅すぎるけどジョグではなくラン
9分だと膝痛くならないのでしばらくは9分で
今から銭湯でーす♨️
#長居公園
#リハビリラン
223ミミヤケ
雪降ってたし
くっそ寒いのに暑い
汗だく
前回プラス1キロで4キロ
やっぱり9分やと膝痛くならへん
少しずつ少しずつ
春まで絶対ペースは上げずに
喉血の味してきた
しかし同じペースで走るってホンマに難しい
信号引っかかった以外は同じペースのつもりやのに見事にガタガタ
さぁ今から幸せなやつ😁🛁
#リハビリラン
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