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#どっちなんだい #ヤー！
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バレンタイン冗談じゃないすぐトレーニングだ
チョコ味のプロテインください
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#筋トレ #筋肉 #ヤー
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君に会うまではー！♫
福岡のあるあるを早く言いたいー♫
福岡のあるあるをイッツマイソウル！♫
福岡のあるある今から言うよー！♫
体育の授業で立つとき座る時『ヤーー』っていいがちー♫
福岡イズアメージング！
サンキュー🤟
#福岡
#笑って生きよう
#体育
#ヤー
#あるある 言いたい
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グロウ
只今ジム終わりです。
プランク 90sec
リスト5kg 20×3
リバースリスト5kg 20×3
スピネイトkg 20×3
ハンマー5kg 20×3
バックエクステ8kg 15×3
サイドベント8kg 各15×3
クランチ 20×3
ロータリートルソー77kg 各10×3
グルートトレーナー33kg 10×3
前腕をしばらくやっていなかったので、軽めから再開しました。負荷を徐々に上げ、夏までに逞しい腕を目指します💪
#イマソラ
#筋トレ
#ヤー
イッツ・マイ・ライフ
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bb3
ちいかわ愛の星
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🍃とっとこはむ〜🐹
#ヤー
トレーニーの星260バンテリン
#ヤー #タンパク質 #鳥貴族
9🍃とっとこはむ〜🐹
#ヤー
あの曲貼りたいのにないみたいなので脳内再生お願いします
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