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はっぱ
しつこく追い込まれるし、休憩もさせてもらえないし、キツかったー[泣き笑い]笑
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とも
ピラティス終わりのコメダ珈琲です。
新年初めのピラティスで
体の重さがスッキリしました。
そして、
メディシンボールを買いました。
ボールの中の砂が動いて
それを支える時のお腹への力の入り方が
すごく分かりやすい。
先生に聞いたら
3.0kgできれいな姿勢で使うと良いって事だったので、amazonの3.6kg（8ポンド）にしてみた。
今日食べたのはミックストースト。
いつも行く店舗より
辛子が多めで好みの味だった。
#ピラティス #コメダ珈琲 #メディシンボール
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