人気
ひ
もう大会は間に合わないと思うから絞りながらバルクアップしていくことにする
#朝活 #ボディビル #triceps #減量 #leg
9
73
ひ
今日から一応新しい場所アルバイトまた始めるとりあえず転職先が決まるまでの間だけだけど
#朝活 #減量 #ボディビル #chest #shoulder
49
にっく
#ボディビル#筋トレ#190cm#高身長ビルダー#workout
workoutの星
346ひ
いい感じにリーンバルクしながら体大きくできてる気がする
にしても肌が白いのほんとこういう時って不利に働くな
#朝活 #ボディビル #増量期 #リーンバルク
1044ひ
糖質の種類をもうそろそろオートミールに変えた
やっぱある程度重量は落ちるね
でも朝活でやるべき事終わったから達成感
#朝活 #減量 #ボディビル #shoulder #biceps
1241
かも
まだ使い方分かってないけど、筋トレ好きの人達と絡めればと思ってます。
#ボディビル #筋トレ
435
ミズキン
17にっく
#筋トレ#ボディビル#190cm#高身長
16ひ
少ない種目でボリュームを求めるようにしたから結構早めに終わるようになった
結局ボリューム数なんだと思った
色々な種目するよりか
少ない種目で多いセット数こなす方がボリューム的に多く刺激与えれる
#朝活 #減量 #ボディビル #chest #01世代
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新着
ろにー
#トレーニング
#ボディビル
6
きんにく
今日は胸トレ。鏡でフォーム確認したら革命起きた。これで両胸パンパンッ！
来年は表彰台の1番上に登るぞ！
#ぜってーでかくなる
#ボディビル
#プチ減量2日目
#胸トレ
12ひ
バルクアップ中なのに少し体重減ってしまった
まぁいいや
という砂糖類の糖質って瞬間的に筋力は上がるとしてもそこからだんだん下がって力でなくなってくるなやっぱ
べんちぷれすだけで大胸筋デカくなるというより最近は違う種目とかで大胸筋デカくなってる感覚
#朝活 #増量期 #ボディビル #shoulder #ベンチプレス
2ひ
shoulder、biceps day 70.9kg
久しぶりにカール26kgまでやったな
前腕がまだまだ細い気がしたから前腕もっと強化して太くしてく
肩もっと大きく
全体的に大きくなりたい
#朝活 #ボディビル #増量期 #リーンバルク #biceps
5ひ
今日から2連勤アルバイトしてくる
とりま有酸素してくるこの後
#朝活 #ボディビル #biceps #shoulder #減量
3ひ
昨日アルバイト後だったから何気遅くなったよね起きるの結局
#朝活 #ボディビル #減量 #biceps #back
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