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臼井優

臼井優

ここまで読んで、「やっぱりマッチョな男性はモテるんだ!」と感じた男性は多いと思います。しかし、だからと言ってむやみやたらに筋トレをし、ボディビルダー的な筋肉を持つことは「モテ」の観点から言うと実はあまりオススメできません。

日本人女性の多くは「細マッチョ」と呼ばれるほどよい筋肉質の男性を好む傾向があります。ボディビルダーのようなマッチョを好む女性は全体の1割程度と言われており、お目当ての女性がそういった趣向を持っていない限り、ボディビルダー姿を目指すのは控えておくのが無難です。

「モテ」の観点から言うと筋トレをする際は、全身のバランスを見ながらほどよい量の筋肉をつけられるように鍛えていくと良いでしょう。

近年、女性から人気の筋肉の部位としては「肘から手首にかけての前腕」、「服を着ていても分かる胸筋」、「肩から肘にかけての上腕二頭筋」などが挙げられます。これらの部位は女性の視線が集まりやすい部位のため、鍛えるとすぐに周りからの視線に変化が出やすいんです!

「モテマッチョ」を目指す方は、上記の部位から鍛え始めてはいかがですか?

女性の数だけ、求められる筋肉の魅力は違う!
とは言え、人の趣味嗜好(しこう)は十人十色ですから、筋肉の魅力においても然り、女性の数だけ違ってくるのでしょうね。

モテたい男性の皆さん、この記事を参考に、筋トレに励んでみてはいかかですか?

ぜひ「モテマッチョ」目指してみてくださいね!

[文:HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン)]
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りゅーと

りゅーと

あの腹筋って、毎日やったらなれるの…??あの腹筋って、毎日やったらなれるの…??
ボディビルダーとかは腹筋やらない人多いからな
食事制限が1番よ
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しゅう

しゅう

自分の経験上
「同じものを 繰り返し食べる」
その様な特性がある人は
◆ 男性脳が強い人
◆ 食べ物のこだわりが強い人
(HSP・発達障がいの方
 食べ物の好き嫌いが極端な人)

その様な人に多いと思っているお話

実例としては
「いわゆる 筋トレが生きがいの
 男性・男子」の中で

「鶏肉の胸肉を ひたすらに食べる」
そのような考え方をする人は

恐らくは
◆「男性ホルモンの数値が高い」
(テストステロンなど)
◆「先天的に 男性脳的特性が高い」

そのような人々(個体)が
「行いやすい行動・傾向」と思っている件

また「筋肉質の男性」とはいっても

◆「太い筋肉」(瞬発性・速筋系)を鍛える人
※ボディビルダーなど

◆「細い筋肉」(持久性がある)を鍛える人
※マラソンランナーなど

その2つでも
「脳・考え方」で 違いを感じるお話

前者の「ボディビルダー」の様な筋肉を
ひたすらに鍛える人には
男性ホルモンが強い方が有利な部分が
あると言われていて
個人的には「男性脳的な人」が
非常に多く感じるお話
(例:競争心が強い・こだわりが強い等)

一方で 後者の
「マラソンランナー」のように
「細い筋肉」を鍛える人々というのは

基本的には 
強い男性性を感じる事は少なく
「多角的な考え方」や
「遠くを見越した計画性」など
その様な部分を感じる事が多く
「バランスが良い食事」や
「理にかなったトレーニング」を
追及するような人も多くみられる件

また「肌の色」についても
「男性脳的な人」というのは

基本的に「男性ホルモン」も関係する
「皮膚の厚さ・色」も関係していて

いわゆる「太い筋肉の 筋肉質な人」は
「肌が黒くなりやすい傾向」もある気がする件

一方で
「マラソンランナー的な
 細い筋肉の 筋肉質な人」は
「肌が白い人」も多くいるお話

正確に言うと「肌が白い」というよりも
「肌が薄くて 筋肉が白い人」(白筋)の
影響が 結果的に「肌が白く見える」という
そのような見え方もあるかも知れない件
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もも助

もも助

ボディビルダーのバルクに、俺はなる!
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竹林

竹林

筋トレ続ける方法ありますか?筋トレ続ける方法ありますか?

回答数 92>>

自分の場合は下記4つの方法で
#宅トレ 7年続けてます💨

💪なりたい目標の体型の写真を用意する
(モデルさんとかボディビルダーさんとか)
具体的なイメージ大事!

💪その日の筋トレでの消費目標カロリーを決める
(私は1日最低100kcalにしています
初めてやる種目は30kcalに加減する事も)
スマートウォッチ等で消費カロリーを計測しつつトレーニングして
目標の数値に到達したら終了する。
筋力がついてくると、徐々に到達するまでの時間が短くなってきて成長感じられて楽しい💪
(ちなみに私の場合、腕立て伏せでの100kcalは約30分前後で到達します。)
到達しても、もっとやりたい時は続けることもあります。

💪インターバルに好きなゲームでもしながら
ゆる〜くやる
(例:上がらなくなるまで腕立て伏せ→1〜2分間ゲーム→また上がらなくなるまで腕立て伏せ)

💪忙しい日、疲れた日は無理にやらない


こんなゆるゆるでも意外と身体は引き締まりました🤩
ご参考になれば…💪
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みどり

みどり

林がもしボディビルダーになりたくて上京したなら推せるのに、、!
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MANABU

MANABU

今まで、良い別れをして来てない。

1人目の人を振ってからというもの...

なんだろ、呪いかな?💦

ふと、名前をググると案外出てくるもので

20年前の彼女はムキムキのボディビルダーになってた💦

顔は変わらないのにムッキムキ💦

ネックレスをプレゼントした時に流した純粋な涙が忘れられない...

人って変わるんだね笑

#GRAVITY日記 #恋愛って難しい #ひとりごとのようなもの
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しおらーめん

しおらーめん

映画『ボディビルダー』を観ました。

「ジョーカー」っぽいと聞いてはいましたが、個人的には
「憧れに全振りして対人コミュニケーションに失敗した人の悲劇」
だなと感じて、あまり「ジョーカー」っぽさは感じませんでした。

でもラストは希望が見える終わり方で、良かったかな、と思います。
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ブチわんこ

ブチわんこ

映画ボディビルダー、やはり良かったな
二度目でストーリーも知ってて尚且つ仕事後東京で観たから眠いのに目が離せなかった…
GRAVITY
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