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AKA🌖
ダンベルもそうなんですが、重量変えるときプレートをえっほえっほ（古い）するのが地味に疲れ.comなんですよね....
インターバル時間内に交換し切れないし、何なら「このメニューはこの重量一択」みたいなのが何気にありまして。
#筋トレ #ホームトレーニング #器具 #物欲センサー
今日ですか？
ひたすらスクワットして、階段ダッシュしてました
workoutの星
17
AKA🌖
GRAVITY日記Maxで全体的にデカかったの、34歳の時らしいです👀
ランニングのスプリットが一番速いのは今ですけどね（ワケワカメ）
現役（10代のころ）より今の方が足速いとか、ある意味で悲しいよ...
今の筋肉？聞かないで....[大泣き]
その頃より重いけど（デブ
脂肪の比重って恐ろしいですね🪣
分厚い冬用パーカー越しに判る三角筋と上腕....
あの頃のメニューを今やればいいのかしら？
もう高加重追い求める年齢じゃないですからなぁ（アスリートならとっくに引退してる年齢）
毎日仕事（での高重量取扱）で疲れ.コムしすぎって、言い訳だよなやっぱり🤔
#筋肉は全てを解決する
#ホームトレーニング
色々やってみよ
workoutの星16AKA🌖
プラス今日、魔女みたいに㊙️を混ぜる仕事してました🌀
いやこれかなりしんどいデスぞ、筋肉的に。
魔女、マッチョ💪だと思う、間違いなく。
しかも魔法並みに物理的にも強いと思うんです。
両手でないとかき混ぜられない...のにこの魔女片手で混ぜてますもん👀
そんなこんなで、前腕と上腕が疲労し切ってしまいました...
だから肩のメニューだけ。
•アーノルドプレス
•ショルダープレス
•サイドレイズ
ダンベル写真は使い回し🙇♂️
おつかれさまでした〜
#筋トレ
#疑問
#ホームトレーニング
#腕力
#魔女
workoutの星215AKA🌖
GRAVITY日記世間一般には
キチガイル
ですよね？
仕事柄、特定のジムがない都市に行くから、特定のジムに与することはしたくないし
会費払う額で器具買いたいんです思考
共感してもらえないですよね
#ひとりごと
#誰かと繋がりたい
#コメント欲しい
#ホームトレーニング
トレーニーの星28