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花蓮🇯🇵かれん
空腹になってから食べるの！」
そういう話はもう10年前から聞いていた😀
それで私は1週間
16時間絶食してみた（朝食抜き）🙄
びっくりしたのは
12時間経たないと
お腹が空いて来ないのね
例えば
お昼12時に食べても
夜の８時になってもお腹が空かないの
今まで
嘘の空腹感で食べてたということだ
自分の身体の仕組みを知った😀
凄い発見だ
もうプチ断食はしなつもり
タンパク質が不足しそうなので😛
かれん
#プチ断食
#1週間だけやってみた
#嘘の空腹の謎
#きみの朝
これは大発見だった
きみの朝
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coco
おはようGRAVITY身体がスッキリする気がするなー
休みじゃないとなかなか出来ないからね😇
GWだし色々誘惑は多いけど…
何日ぐらい続けるのがベスト？
#ファスティング
#プチ断食
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AQUA
ぷち断食😅
#今日の1枚 #プチ断食 #食べ過ぎ
48
カゲ茶
24時間 水分（ジュースは禁止、麦茶はOK）だけの生活。
お腹空いたけど、寝てしまえば食べなくていい。
成功したら土曜はカツ丼食べることにしよ。
#ダイエット中
#プチ断食
#おやすみなさ〜い
ダイエットの星
139カゲ茶
だけど、水分補給してなくて少し失敗。
24時間開けて食べたのはお寿司🍣と湯豆腐にしました。
#プチ断食
#ダイエット中
#湯豆腐
#ヨガ
#暖かくして寝ろよ〜
ダイエットの星37カゲ茶
途中で卵焼きをつまみ食いしそうになつたけど、24時間のぷち断食成功。
お昼はおじやと煮物で野菜を補給
夜は餃子とお刺身。
寒いし右足の違和感があるから、ウォーキングは辞めてお風呂30分ストレッチ30分、下半身以外の軽い筋トレ。
激しい運動はしていないけど、代謝があがってきたのか汗がでるようになってきた。
#ダイエット中
#ストレッチ
#ラジオ体操
#プチ断食
#ヨガ
ダイエットの星37
ハル💡✨
今日はプチ断食していました😅
仕事終わってからジョギングして
晩飯は(」ﾟ□ﾟ)」ハンバーグ‼️
美味しく頂きました(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
#プチ断食
#ジョギング
#ハンバーグ
432カゲ茶
消化に良いものを食べて、ヨガをして眠りましょうかね。
#プチ断食
#ダイエット中
#ストレッチ
#ヨガ
ダイエットの星32ハル💡✨
プチ断食中！
あくまでプチ[疑っている]
#おはようGRAVIT
#プチ断食
#ボケて
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コマリ📚
断食女は金曜の夜でも白湯をいただく
ちょっとテンション上げようかと思って
Ron Herman別注グラスはピンク×オレンジのグラデーションがめでたい感じ笑
デュラレックスピカルディってほんと丈夫で良いよねー
レモンケーキはお飾り笑
今日は食べないから笑笑
#プチ断食 #RonHerman #DURALEX
建築・インテリア18コマリ📚
断食３日目朝
空腹はほぼ感じない、体めちゃ軽い、頭痛もない
快適な朝
で、青汁+うめ昆布茶というキモドリンクを飲んでいます笑
ちょっと塩分摂取しとけばいいか…
キモドリンクの絵面がヤバいのでカラーレスな画像笑
#プチ断食
ひとりごとの星12
めぇ
#おいしいもの
#飯テロ
#食べることができる幸せ
#プチ断食
#美味しいもの食べて痩せたい
グルメテロ7
SaHi-TA
昨日、はま寿司行ったんだけど。
調子にのってデザート2個もたいらげました🤣
①大学芋のバニラアイス添え
②アールグレイのベイクドチーズケーキ
ちゃんと断食開始時間に合わせられるように家族にも協力してもらって、17時来店で行ってきたよ‼️
でもね、そのプチ断食を８時間で中断しちゃったのです💦
帰宅してから、謎の頭痛＆吐き気が発生しちゃって、プチ断食による好転反応の可能性もあるけど、💊も効かないし〜の状況。
今も頭痛がつきまとっているけど。。。。
でも、写真見るたびに太い体💦と思いたくないから、プチ断食は継続だね
頑張って小さくなれ‼️私の胃袋‼️
#ダイエット
#プチ断食
#はま寿司
#好転反応
ダイエットの星23SaHi-TA
体重は79.3なので、-0.9キロ
不眠ながらもよく空腹にたえました😭
５時間しか寝れてませんww
朝食はブルガリアヨーグルトの苺入りを
美味しくいただきます。
お腹に優しい物から入れなきゃね。
#ダイエット
#プチ断食
#ブルガリアヨーグルト
ダイエットの星8
みゆ
3日間プチ断食したけど去年より空腹感全然なかったな。
沢山歩いたせいで脚の方が痛い。
年始、身体も心も軽く綺麗にスタートできて嬉しい☺️
#ファスティング
#プチ断食
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