●腕の振り方=脇を閉めて前後に大きく 脚の運びにリズムを合わせる ●へっぴり腰でも極端な前傾姿勢でも無い 正しい姿勢●『フッ！フッ！ハッ！』って言う ２度吐いて１度吸うを ショートストロークでテンポ良い 呼吸法ザックリ言うとこの３ポイントかな(˶ᐢᗜᐢ˶)✨#フィジカル・メソッド #正しい運動姿勢 #ジョギング #ランニング初心者
