人気
りゅう
今夜のプチ筋トレ
腕立て60
背筋100
クランチ120
写真は少し焦げちゃった卵焼き。
#バイクと筋トレ
2
24
りゅう
腹筋50 皮めくれが痛すぎ…
クランク100
背筋100
舌回し60
頭と足上げ1分
あと、なんやかや。
サイゼリヤのほうれん草美味しい。
#バイクと筋トレ
12りゅう
腕立て100
クランチ130
ニーレイズ100
背筋103
写真はさつまいもパン
#バイクと筋トレ
211りゅう
クランク150
腕立て120
背筋100
最近、ゆで卵の消費が激しいな。
#バイクと筋トレ
10りゅう
ニーレイズ100
クランチ120
パイクプッシュアップ100
久々、プランク3分
背筋100
ロシアンツイスト100
クランクじゃなくてクランチ。
二輪乗りならではの間違い？
鳥うめぇ！
#バイクと筋トレ
#業務スーパー
8りゅう
クランク230
背筋100
腕立て110
キャッツアイのお姉さんがしてる、
足をパカパカの奴40回。
お腹見たら角度によっては、赤ちゃんみたいな筋肉っぽい膨らみが初めて見えた😂
#バイクと筋トレ
29りゅう
下腹が凹まないので、新たに
ニーレイズ110
クランク130
パイクプッシュアップ100
まだ何一つ
30回すら続けて出来ない。。。
#バイクと筋トレ
7りゅう
クランク20回…で寝落ち！！
今夜のプチ筋トレ
クランク130
パイクプッシュアップ100
写真は夜の母港。
#バイクと筋トレ
7りゅう
昨日電車でコケて膝が痛いので
少々控えめ。
クランク100
パイクプッシュアップ100
#バイクと筋トレ
7りゅう
クランチ120
ニーレイズ100
腕立て80
指立て10
なんか、東灘の海の色が…
#バイクと筋トレ
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新着
りゅう
ニーレイズ150
クランチ120
筋トレしてる場合じゃない
明日は、一級小型船舶の試験じゃわ💦
勉強せんと。
#バイクと筋トレ
9りゅう
膝はマシになった。
クランク100
パイクプッシュアップ100
#バイクと筋トレ
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