連休スタート🦍❣️初日は脚トレ🔥🔥🔥スクワット180kg 2 3 3 2 2ハックスクワット257kg 5s 補助あり限界まで237kg 3s 補助あり限界までワンレッグレッグプレス243kg 限界まで3sづつレッグエクステンション荷重プランクひさびさの補助ありでとんでもない刺激❤️🔥痛みに近い筋肉痛と疲労感🫣補助トレ否定派の人もいるが停滞を打破するためにいつもと違う刺激が必要🔥⚡️#オレだけ脚プルプルな件#圧倒的に進化するために #トレ後はタンパク質補給#小さな成長の積み上げ #成功できると信じる
