昨日はデッドリフトとハイバースクワット🔥🔥デッドリフト150kgまで できる回数5sハイバースクワット160kgまで できる回数5sワンレッグハック107kg できる回数5sづつ本日背中胸トレ🔥🔥ベントオーバーロー145kgまで 6sくらいインクラインベンチ92.5まで 11sインクラインチェストマシン 3sマシンフライ 3sラットプル 5sワンハンドケーブルロー 3sづつケーブルプルオーバー 6s腹筋マシン 3s連休中はデッドリフトとスクワットをあと二回やる🦍🔥胸トレは１日おき🍙🔥暑くなってきたからミキサー買ってプロテインと氷入れて美味しいヤツ作りたいな😋🥤❣️#NINJABLASTほしい#トレ後の鯖最高 #明日はハムケツ背中#小さな成長の積み上げ
