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でじお
今日は脚トレの日、腰の違和感はほぼ無く、いつもの朝の動的ストレッチの屈伸とかも出来るのでジムへ
写真は腰を少しでも守るため、VOLIXのレバーアクションベルトを購入しました。
まぁ重いけど、なんだろううまく言えないけど使うと、腹圧のおかげか？身体もより安定してパワーが出る感じ。おかげでギリギリまでやると血管いきそう笑
レストの時にすぐにベルトを緩めたいという気持ちも良くわかった。レバーアクションベルトしか使ったことないけど、めっちゃ楽というか早い。
問題はかさばるからジム用のバックを買い替えたくなってしまったことかなー
腰はスミススクワットは問題ないんだけど、レッグエクステンションになると少しまだ変かも
#トレーニングベルト
workoutの星
2
30
でじお
スミスマシンのフルスクワット後に、レッグエクステンションでピキッと...
やべぇ💦
過去にぎっくり腰をやった事があってそれと同じになるかと思いました汗
でも、歩けなくなったりすることはなく、前屈や屈伸になるとなんか腰がやばそう少し痛いし、ピクついてる？？感じになりました。
これまで、トレーニングベルト持ってなくて、腹圧&腰の為に買うか悩んでましたが今回のことで買うことに決めました✨️
#トレーニングベルト
workoutの星19
ふーりんか
次からはこれを使ってBIG3を頑張るぞ。
#トレーニングベルト
#GRAVITY筋トレ部
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