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どこでもぺお
「雑念OK」
「まっすぐな竹」
「あるがままに気づく」
「何が起こってもOK」
「海と波」
雑念に気づき、目の前のことに意識を戻す！
マインドフルネス！
日常何気なくやることを瞑想に変えられる！
[穏やか][星]
#トリセツショー
12
ひろ
#NHK
#トリセツショー
9どこでもぺお
トイレ対策、しておくといいと思う
携帯トイレ、そして凝固剤、…
排泄を整えれば、栄養も取りやすくなる[穏やか]
#トリセツショー #東日本大震災 #311 #防災
7どこでもぺお
eGFR値を見る！
ないなら、クレアチニンから早見表で算出！
日々水分をきちんと摂ること！[笑う]
脱水状態にならないように注意！[大笑い]
#トリセツショー
7どこでもぺお
10年にわたって痛みが続く！？[大泣き]
3人に1人が発症！？[目が回る]
#トリセツショー
46どこでもぺお
#トリセツショー
6どこでもぺお
くるくる回して塗ればいいのか！[びっくり]
#トリセツショー
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どこでもぺお
今度は銅や鉄が減って貧血などに…
サプリなど、摂取量の多いものは
特に注意！[びっくり][星]
#トリセツショー
35どこでもぺお
お酒の分解で亜鉛が使われて不足に…
また、服薬・妊娠期・授乳期にも注意！[びっくり][星]
#トリセツショー
3どこでもぺお
#トリセツショー
2どこでもぺお
細胞などをつくる[怒る]🛠️
新陳代謝に細胞生成速度が追いつかないと
肌や舌など、入れ替わりの激しい部分から
徐々に異常が出てくる！[大泣き]
#トリセツショー
3どこでもぺお
回復に１年かかることも！？[目が回る]
肌荒れについては
１年半かかることも！？[びっくり]
#トリセツショー
3どこでもぺお
ありとあらゆる場所に分布！
食材としては牡蠣が有名だが…
実はココアにも！[びっくり][星]
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23どこでもぺお
肌、味覚、疲れやすさなどに！！！
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