人気
なお
その前に合トレ行ってきました。
女子の脚トレ体験しましたが、キツいっす[大泣き]
弁天町のフィットプレイス、広くて楽しかったです。使ったことない器具とかいっぱいでもはや遊園地。
女子は飲み会の準備のため一旦帰宅。
その後、入れ替わりでお父さんがジムに来たようで私の様子を何枚か隠し撮りw
頑張ってはったで〜‼️
とおっしゃってたらしいです。
メニュー前半の脚トレ、尻トレが合トレ。
後半は、先日やり残してたベンチプレスのサブメニュー。
みっちり、4時間半も頑張りました。
尻、脚、上腕三頭筋が痛いっす(*▽*)あふぅん
#筋トレ #脚トレ #チキンレッグ
トレーニーの星
22
うみ
#スパイスカレー
#チキンレッグ のトッピング
付け合わせは
パクチー苦味なんで
ベビーリーフで苦味のアクセントと
#リンゴのピクルス で
酸味を
シナモンやグローブ入れてるから
カレーに絶対合うのよ👍
カレーを愛する者の星21なお
なぜそこかと言うと、ハックスクワットのマシンがあるから❣️
着いた時は誰も使ってなかったのに、スクワット終わる頃から入れ代わり立ち代わり…
結局できず(；；)
レッグエクステンション、レッグカールも何故かその頃人居てた、ラッキーいや、(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!!
スクワット3種とレッグプレスで終了です。
しかし、ほんまどんだけ脚弱いねん、オレ。#
#筋トレ #脚トレ #チキンレッグ
トレーニーの星218
たける
#ゴボウレッグ
#小枝レッグ
お疲れ様です！
そろそろ貧弱なお御足と向き合う事にしました！
先が長い、、、
上半身と下半身のバランスが悪いので調整と挑戦です！
スミススクワット、レッグプレス、レッグエクステンションとしっかりやりました！
はい！やりました！
スクワットしたら汗がハンパじゃない！
やっぱり運動量が多いんだなと実感しました！
パンパンの太ももになるまで脚強化月間で頑張ります🏋️
16
ピノキオにだ
#チキンレッグ
tv off (feat. Lefty Gunplay)
10
やま
コストコのエビのペンネグラタン、バゲット2種（ビーフパストラミとママレード、クリームチーズとスモークサーモン）、ポトフ、チキンレッグ。
去年まで単身赴任してたので、4年ぶりに家族全員でのクリスマスです🤶
#クリスマス
#コストコ
#チキンレッグ
#ポトフうまい
9
♡𝕪𝕦𝕜𝕒♡
夜ご飯 セブイレにて[ウインク]ハンバーグ丼
含めて全部美味しかった(,,•﹏•,,)
→…ただご飯が少なくね？[大泣き]
昨日はファミマで焼売…今日は
セブイレで餃子…そして昨日の
ファミマでのチキンレッグ…
Σd(･ω･d)ｳﾏｳﾏ!!!
#今日の夜ご飯 #セブイレ #ハンバーグ丼
#餃子 #チキンレッグ
7
k
フルレンジでコントロールして5レップしかできん
右膝前十字が疼く
#脚トレ
#チキンレッグ
#🐓
#筋トレ
173 もっとみる 
新着
関連検索ワード