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本日のおひるごはんは

💠 キャベツスープ
💠 鶏肉の肉じゃが
💠 コールスロー風サラダ
💠 ライ麦パン
💠 ミルクティー


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#キャベツスープ
#肉じゃが
#ダイエット飯


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音-カフェ

人気 カフェミュージック

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本日のおひるごはんは、

💠 鶏肉のポトフ
💠 自家製ドレッシングサラダ


いただきます😋

#ポトフ
#おうちごはん
#おうちカフェ
#おひるごはん
#ダイエット飯
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音-カフェ

人気 カフェミュージック

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GRAVITY251
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今日のおひるごはんは、

💠 キャベツスープ
💠 鶏肉のハンバーグ
💠 トマトとルッコラの和風サラダ


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#鶏肉ハンバーグ
#キャベツスープ
#ダイエット飯

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Time To Relax

Cafe Music BGM channel

ダイエットの星ダイエットの星
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今日のおひるごはんは、

💠 ベジタブルボンカレー
※ オートミール&押麦
💠 和風ドレッシングサラダ
💠 自家製らっきょう漬け


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#ボンカレー
#カレーライス
#ダイエット飯

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カレーライス

遠藤賢司

ダイエットの星ダイエットの星
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今日のおひるごはんは、

💠 白菜の手前味噌汁
💠 鶏肉と里芋の煮物
💠 春菊の胡麻和え風
💠 キュウリのもずく和え
💠 オートミール&ダイズライスごはん
💠 ルイボス野草茶
💠 納豆


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#ダイエット飯
#和食


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高級料亭の玄関で流れてる和風BGM

Rei Nishiwaki

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本日のおひるごはんは

💠セロリのスープ
💠 鶏肉の照り焼き
💠 チョレギ風サラダ


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#おひるごはん
#鶏肉の照り焼き
#ダイエット飯


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リラックスできるカフェ・ラウンジミュージック

Kitchokudo

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今日のおひるごはんは、

💠 大根と大根の葉のスープ
💠 ジェノベーゼパスタ
※ ZENBヌードル
💠 自家製ドレッシングサラダ


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#おひるごはん
#ダイエット飯
#ジェノベーゼパスタ

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Cafe In The Forest

BGM channel

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今日のおひるごはんは、

💠 ベジタブルカレーライス
※ オートミール&ダイズライス
💠 自家製ドレッシングサラダ


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#おひるごはん
#カレーライス
#ダイエット飯


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カフェでの作業用フリーBGM

Healing Relaxing BGM Channel 335

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今日のおひるごはんは、

💠 豚汁風豚なし手前味噌汁
💠 鶏肉ハンバーグ
💠 コールスロー風サラダ


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#鶏肉ハンバーグ
#味噌汁
#ダイエット飯

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Cafe In The Forest

BGM channel

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今日のおひるごはんは、

💠 鶏肉と根菜の煮込みスープ
💠 コールスロー風サラダ
💠 和風ドレッシングサラダ


いただきます😋

#おうちごはん
#おうちカフェ
#ダイエット飯
#煮込みスープ
#ポトフ

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Lunch Time Jazz & BossaNova Vol.04

Heartful Cafe Music

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ゆきまる

ゆきまる

今日の夕飯

今日の鶏もも皮なしはコンソメと塩コショウ、味の素ふり、料理酒で蒸し焼きで油不使用です。

#雑飯#ダイエット飯

ランチョンマットは去年あすけんはじめた時
誕生日に「私も日記で見栄を張る…」
とよこしまな気持ちで彼氏にプレゼントしてもらったやつです🎁

これしか映えるのはないっす!😭
ダイエットの星ダイエットの星
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W.けにー

W.けにー

奇しくもダイエット飯を作ってしまった

#おうちごはん #ダイエット飯
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玄米🌾

玄米🌾


今日の夜ご飯( 𓎩 𓌉𓇋 ‎)

焼きそば
岩下の新生姜
たくあん炒めたの
七味マヨ
豆腐とワカメの中華スープ
いつものサラダ


息子の食いつき良くて幸💞(✿´ ꒳ ` )
岩下の新生姜にもチャレンジして
ひゃーってなってる顔可愛くて♡
まだダメだったねー!笑


#食べることができる幸せ
#夜ご飯
#おうちごはん
#ダイエット飯
#おつかれGRAVITY

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玄米🌾

玄米🌾


今日の夜ご飯𖥔 ࣪ 𓌉◯𓇋 ‎⡱


ミートソースうどん
なめこと豆腐の味噌汁
梅流し風大根サラダ
いつものサラダに鶏ハム


ダブルワークで連続勤務7日目。
流石に疲れやばい😱⚡️
疲労&ストレスでドカ食い😭!
ご飯の他にお菓子たくさん
食べちゃった( ˘•ω•˘ )💦

今日は早くぐっすり
眠れればいいな🌙*゚


#食べることができる幸せ
#夜ご飯
#おうちごはん
#ダイエット飯
#おつかれGRAVITY

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銀紙

銀紙

はーーーい!今日のご飯は
「キムチ鍋」こだわりの豆腐とこだわりのキムチ入れてるけど、具材は(豆腐、豚肉、キャベツ)シンプル!!


#夜ご飯 #野郎飯 #ダイエット飯
自炊の星自炊の星
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D.tテロテロ

D.tテロテロ

オススメのダイエット飯教えて下さい
#ダイエット飯
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ぽむ

ぽむ

鶏むね青椒肉絲
#ダイエット飯#中華#ボディメイク#筋トレ
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ヤマト

ヤマト

#ダイエット飯

職場の先輩に沼(?)なるものがダイエットに良くて美味いらしいよ
と言われ

レシピ探して作ろうとしたら炊飯器使うし時間かかるし1日分っぽくて量も多いしで、実家暮らしなので炊飯器の代わりに鍋で作った

見た目悪いけどとりあえず出来た

味はまぁまぁ美味しい

これ
減量の最後の方に食べたら確かにめっちゃ美味いかもやけど、緩ダイエットで食べるには普通に美味しいくらいやな

もうちょいカレー粉とか入れてもよかったかも
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