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AKA🌖
違うお疲れ様でした🙇♀️
毎日膝コロ継続中....朝と夜or朝か夜
まだかなり腹直筋が痛むので毎日100回モードはしていません🙇♂️
今週はひたすら業務で重たいブツを取り扱っていたので、やらなくてもいいくらいの負荷が入っていますケド。㊙️
バーベル、ダンベルみたいに持ちやすくは無いですし、今日なんて足場ぐらついて危うくまた腰やるとこだった（奇跡の体幹バランスで〇〇kg持った状態で耐え切った💦）
明日、雨上がってれば朝イチ走って、それからBBQ行きにしようかな〜
多分、BBQ中は誰かの子供たちの面倒をずーっと見てて（遊んでて）酒飲めず肉食えないと思われ...
まるで昨年のように[目が開いている]
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#予定
#肉
#タウリン
workoutの星
3
25
衛
癒せるのか？？
お、リポDよりもタウリン多いのか
試してやろうじゃないかぁ
レッツ社畜[目が開いている]
#社畜 #タウリン
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