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りょう@一旦釣られる
137
りんたろう@筋トレ
#トレ納め #ジム納め
トレーニーの星
549
mikko
今日は好きなヤツだけやった。
下半身子鹿。
#ジム納め #GRAVITY筋トレ部 #ラーメン #筋トレ
トレーニーの星38
もちこ
なんか疲れて5キロと3キロ、計8キロしか走れませんでした🏃♀️10キロ……と思ったけど断念。
筋トレ、腕立て伏せ60回とスタジオプログラム45分参加して今年のジムはおしまい！
今月は、ジム週3行けなかった〜( ᵕ ᵕ̩̩ )
走行距離は87.4キロ。
でも、1週間運動できず食べて飲んでたのに今日の体脂肪率19%だったよー！
今年はほんと、ジムがんばったなぁー
なんとなくでも楽しく体を動かしてカロリー消費してた前半、ランニングを始めた後半、消費カロリーも体力も増えたと思うー！
めっちゃくちゃ疲れるけど(´-` )
年末年始は外を走れたらいいなー🏃♀️
明日は仕事納めだーーーー
今日仕事納めの人もたくさんいるんだね。
みんなお疲れ様です！
#今日の夕空
#ジム納め
#お疲れGRAVITY
620
いおりちゃん♂
#ダイエット
#ジム納め
714
かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
バイク level25×20min
チンニング 25×3
#トレ納め
#ジム納め
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星11
れん🦾🦾🦾🦾🦾
9かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング25×3
バイク level25×20min
#トレ納め
#ジム納め
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星8
なっつ
深く深くを意識しながら、煩悩を打ち払うべく108回のスクワットで、ジム納め
来年も頑張ろう💪
#ジム納め #トレーニング納め #エニタイム #筋トレ #トレーニング
#エニタイム
筋トレの星110
coco
脚トレにきーめたっ♡
カロリー消費多くして明日は年越し飲みするぞ♡♡
あっウコンの力買っておかなきゃ
#脚トレ #トレーニング納め #ジム納め
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