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ミケ🐱
#ジムデビュー🎉
#女磨き
本日、初ジムデビュー果たしました‼️
朝の3時過ぎに起きて4時過ぎジム到着🚙
とりあえず自転車漕ぐやつ30分と、ランニングマシンでウォーキング30分。
カロリー的には300も消費してないけど、超初心者にしてはまぁまぁ頑張った😅
運動不足だから終わった後フラフラ笑
この時間帯はマッチョ2~3人が筋トレと、おじさまが筋トレ後にひたすら走ってた。1時間以上ははしってたんじゃないかな？
私が帰る頃には結構いろんな人来てて、ぽっちゃりのおじさまからおばさまやお姉様etc…
怖かったけど、色んな人いてちょっと安心した[ほっとする]
少しずつ体力付けていくんだ💪
昨日からサプリも錠剤からリポソーム型のビタミンに変えた。美肌も目指します( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
2
15
さㄘ *･🗼꙳☄︎
これからがんばります〜
#ジムデビュー
#おつかれGRAVITY
411さㄘ *･🗼꙳☄︎
とりあえずつけてみた記録
これ以外のマシンが効いたんだけど
それは記録にのこせず
次もがんぱる٩( ’◇’)و
#おつかれGRAVITY
#ジムデビュー
67
ナベ
#エニタイム
#ジムデビュー
4
わんわん🐾໒꒱
今日はジムデビューの日でした[穏やか]
マシンいろいろありすぎて
とりあえず試しに使ってみたけど
楽しかった[ほっとする][ハート]
#ジムデビュー
#心臓病センター看護師のリアルな休日
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