🔥除脂肪、頑張ってますか？🔥12月の強制チートデイのひとつを、たくさん食べて・楽しんで・無事に乗り越えました😋✨年末年始を除けば、あと数回は「たくさん食べる日」があるけど、それでも除脂肪がんばるぞっと💪🔥この1週間の結果は悪くなくて、今日の体組計ではなんと…体脂肪率11%台 が出ました😳✨ただし☝️今日は「よく見えすぎる日」なのは自覚してます😂チャッピーにも言われてる笑明日以降は少し戻るだろうし、「調子いいと11%台になるな〜」くらいの受け止め方で。それでもね、体組計レベルの話とはいえ、人生初の11%台 なのはやっぱり嬉しい😊🔥そしてここからが本番👇筋肉をなるべく残しつつ、除脂肪するって正直めちゃくちゃ難しい💦でも、「今日はどうする？」「これ食べたらどうなる？」って あーだこーだ考えながら筋トレして、食事管理するのが楽しい んですよね😌💪待ってろよ…シックスパック🔥（うっすら上部の腹筋が見えてる気も…しないでもないけど、そこは気のせいってことにしとく🤣）浮かれすぎず、腐らず、年末までコツコツ積み上げていきます💪✨#除脂肪中 #体脂肪率11パー台は通過点#筋肉を残す減量 #シックスパックへの道#ボディメイクは楽しい
