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ねんじ
ほんと昨年からこのゆらぎ世代謳歌中でして。出るわ出るわ体調不良。
祝日から不正出血が続いてホルモン剤を飲んでいても出血止まらず。
これはやばいと思い婦人科へ、
とりあえず止血剤出されたけれども、止まらず5日目。だいぶ出血量も少なくなってきたけど、貧血が進んでいたので本日鉄剤の点滴をしに病院へ。
マジまだ続くのかこのゆらぎ時間。
明日はさすがに仕事しますが、フラフラはまだ健在。
病院勤務だと仕事しながら点滴しに行けるのがいい環境だわ💉
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アロエ🪴
元気な時が皆無[目が回る]
今はゆらぎ世代だから？→更年期、ホルモンバランス
子育てが大変だから？→ストレス、自律神経
ストレスが溜まり過ぎてるから？→自律神経、ホルモン両方壊滅的
よって→免疫力の低下
どこをどう調べても全部当てはまってて💦
対策としては必ず出てくるのは
1️⃣朝の散歩(陽を浴びる)
2️⃣バランスのとれた食事
3️⃣質の良い睡眠
て言うけど、
1️⃣朝から散歩すると疲れてなにもできなくなる
2️⃣胃の不調で食べられない
3️⃣毎晩の娘の癇癪で眠れるわけもなく
簡単なようで難しい😓
今日もNetflixさんお世話になります[照れる]
#ゆらぎ世代
#子育て
#高齢出産
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