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アロエ🪴
元気な時が皆無[目が回る]
今はゆらぎ世代だから？→更年期、ホルモンバランス
子育てが大変だから？→ストレス、自律神経
ストレスが溜まり過ぎてるから？→自律神経、ホルモン両方壊滅的
よって→免疫力の低下
どこをどう調べても全部当てはまってて💦
対策としては必ず出てくるのは
1️⃣朝の散歩(陽を浴びる)
2️⃣バランスのとれた食事
3️⃣質の良い睡眠
て言うけど、
1️⃣朝から散歩すると疲れてなにもできなくなる
2️⃣胃の不調で食べられない
3️⃣毎晩の娘の癇癪で眠れるわけもなく
簡単なようで難しい😓
今日もNetflixさんお世話になります[照れる]
#ゆらぎ世代
#子育て
#高齢出産
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コメント
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❀うち
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ユラン
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さめ
初期の瑠璃のウザさっていったら怒られるかもだけどそこも落ち着いてきて見やすい
水南ゆ
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#ワンエンCDTVでぶちかませ
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まだドンドンいってるから続いてるんだね…無事を願うよ…
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急を要する訳ではないので、年内に入手できればラッキーくらいに思っておきます。
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#ワンエンCDTVでぶちかませ
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アロエ🪴 投稿者
そうそう、昨夜は息子のおね◯ょ対応もあって全然眠れなかったなー[大泣き] こういうのって重なるよね💧 今日は全部丸投げして休みます[眠い]
ꕤ︎︎·͜·ひよこまめ
わぁー(´•̥ω•̥｀)💦 お大事にね[大泣き] ほんと睡眠って大事！！ 良く寝れなかった日が続くとほんと不調なる！！[目が回る] たくさんゴロゴロしてねー♡ (私も今日休みやからその予定( ･᷄ ᴗ･᷅ )笑)
aki
アロエさんお〇しょ対応お疲れ様でした🍵 朝日浴びるのいいって言いますよね！ ベランダとかで洗濯物干しつつ浴びるだけでもいいんしゃないですか？🤔 私は整体で自律神経整えてもらって、筋肉激弱なので体幹鍛えるサポートしてもらってます。完全に良くなってる訳じゃないんですが、通えない時は身体がしんどいので、通いやすいところにあったらお勧めです！ とりあえず今日はゆっくり休んで下さいませ𓂃🌿𓈒◌
チャイ٭❆·̩͙
体調どうーー？？？ ちょっとは休めたかなぁ？？[大泣き][大泣き][大泣き] 今日はお風呂にいい香りの入浴剤いれて湯船でゆっくりとかどう？確か、自律神経を整えるのに良かった気がするー♡ 娘ちゃんにもお風呂効くかもだし？[照れる] 早く良くなりますように✨️