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Cefiro
5㎏10回からやり直し。
のんびりがんばる。
#筋トレ
#へっぽこトレーニー
トレーニーの星
12
Cefiro
すごい太くなってる。太くなりすぎた。
ので、今日からランジとスクワットの負荷を軽くしますた。なんかすごいふわふわした。
いつも履いてるブーツカットのスキニーが似合わなくなると困る。
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
#宅トレ
ダイエットの星4Cefiro
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
ダイエットの星4Cefiro
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
ダイエットの星10Cefiro
脊柱の疾患で皆んなと同じようにトレできないし、内分泌系の疾患で同じようにトレしても同じように筋肥大しないです。
整形外科の先生に相談しながら、ゆっくりやってます。
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
ダイエットの星5Cefiro
お昼にアホみたいに食べたのに。
好きなときに好きなものを好きなだけ食べたほうが減るらしい。
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
へなちょこです。
ダイエットの星6Cefiro
2日連続はやばいかな。エンプティカロリーで栄養不足になりそう。
ぁいつもの食事にプラスすればいいんかな。
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
#チートデイ
ダイエットの星5Cefiro
ぼくの腕が意外に逞しくて嬉しい驚き[大笑い]
測ってみたら
右21.5cm
左22cm
．．．細いやんけ😂
でも見た目変わってきてるから嬉しい！
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
ダイエットの星5Cefiro
体重44.6㎏(BMI値17.6)
体脂肪率15.9%
火曜日マクドナルド行くから太らない！
マクドナルド食べると1.5㎏以上増えるもん。
タルトケーキも2台ポチったし。
今日も筋トレ頑張ろう。
#へっぽこトレーニー
#筋トレ
#ダイエット
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