脚トレ&リハビリトレ🫶🏽❣️バーベルスクワット175kg 1177.5kg 1175kg 1 1 1 1ハイバー150kg 3152.5kg 2155kg 2かつぐとまだ肩腕が耐えきれないから回数できないけどかわりにハック頑張った❤️🔥ハックスクワット227kg 3237kg 3242kg 3247kg 3252kg 2 2カーフレイズ237kg 10r 5sスピリットスクワット127.5kgまで 左右4sづつリハビリテンポベンチ7割前後 5sおしまい❤️🔥トレ前用の塩ゲット🫶🏽❣️1kgで300円しないし見たやつで1番ミネラル入ってた🗽✨やるねトップバリュ⭕️✨トレ前に2から5gくらい摂取🥤🔥明日はがっつりリハビリトレ💪🏾❤️🔥✨#継続する事の大切さ #失敗がスタート地点#そこから改善しながら#壁を乗り越え成長する#小さな成長の積み上げ
