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自己分析の星【改】

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自分について考えることが好きな私が、わりと自分のために作った星です。あなたの認識している“自分”についても教えてくれませんか? ※自己分析についての認識はゆる〜くやっています 2025/10/26 追記 参加、投稿、お気軽にぜひ。⬇文章長くなってごめんね ・私はこの星にしてくださる投稿を見たりしますが、特にすごく誰かに絡んだりはしない方向性でやっています。変わるかもしれません。 ・誰かが自己分析をしたかったり、なんとなく自分を知りたかったり、今日はこんなことをした、こんなことはこういう理由だったのかな とかを、書きたい時に書いてくれたら嬉しいです。 ・いつ投稿しても、しなくても、消してもあなたの自由です。 ※あまりにも私の思う常識とかけ離れた投稿は消すかもしれません、ご了承ください。ですが、こちらが判断しますし、理由を聞いてくださっても大丈夫です。 ・特にルールが定まっているわけではありません。ゆる〜く、気が向いたときにふらっと寄ってくれたら嬉しい。今のところほぼ私の独壇場だからさみしいし。 追記したくなったらコメント欄にメモします。 ここまで読んでくださったあなたには、お礼の気持ちとお疲れ様の気持ちで、特大のお花を差しあげたいです。お花好きだといいな。今日はひまわりをどうぞ🌻←小さいやんけ ちなみに、星の登場者レベル?がおでんの具になっているので、嫌な方はご連絡ください。考えてみます!

改名の星

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改造車好きの星

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白湯

白湯

何かについて語り合おぜ!!!パンダの話でもご飯の話でも理想のデートでもお酒でも海外ドラマでも何でもいいの!!!!!
(つまり暇)

#話し相手募集
#暇な人募集
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。.ꕤいろはꕤ.。

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デートしたい・・・
してくれる人おらん・・・
なくぞ
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スイ

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ウィメキのデートvlogが近々上がりそうな感じで楽しみすぎる
ボイプラ2の星ボイプラ2の星
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ぽっと出®

ぽっと出®

ADHDグレーゾーンとお医者さんに言われた私…
頑張ってどうにかなるか分からないけど
お金の使い方、ダイエット(生活習慣改善方)
を頑張って見直してる…
すぐには難しいと思う…。
でも1歩でもやることが大切と気づいた…。
頑張る訳じゃない
進むよ私は

#笑って生きよう
#おやすみGRAVITY
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氷見

氷見

ヘアサロンの担当君は今 成長中なんだなぁ[穏やか]

最初は
なに言ってるの?って感じの会話下手で

シャンプーもソフトタッチ過ぎて
ちゃんと洗えてる?って感じ

前に、説明ないまま金額変わってて
支払って店出た後
やっぱりまた戻っておかしくない?て話して

なんかヤダなぁ店変えよかなって思ったけど
主張しないわたしも悪い
言うようにしよう(`・ω・´)=3フンス

と思ったら
彼自身改めようと気を付けてるようだった
考えたのか 気付いたのか

金額変わる時ちゃんと説明して確認するし
前より少しだけシャンプー圧上がった
おぉ 幼児以外の成長はなかなか見れんよ?

相変わらず指圧はゆる過ぎ
位置も全然違うけど
髪さらさらになりましたね って言うけど
元からよ〜
まだまだじゃの ファイト٩(ˊᗜˋ*)و←おまえもな
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鱈

曲もそうだけど声も同じくらい好きなんだなって改めて気づいた
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なおなお

なおなお

【胸◯悪い話】
※タイトル通り胸◯悪くなる話なので、嫌な方はスキップして下さい!
あまりにもムカつくコメントされたので珍しく愚痴投稿します。
少し前に上げた絵の様な門と紅葉の写真。
その投稿にコメントしてきた人がどうもきな臭く、コメントへの感謝を込めて否定も肯定もしない返信をしたんですが…
(実際のやり取りも消さずに残してあります。)

〈その時のやり取り〉
野郎→ 太い木邪魔やな
🙋→ そうですね。
野郎→ そうですねてw 構図考えて撮れば?
🙋 → じゃー構図変えてより完成度高い写真に仕上がる様にあなたが撮ってみて見本見せて下さいよ。参考にするんで。
野郎→ そんなもん自分で考えろ
🙋 → つまり、指摘はできても具体的な改善策までは提示できない、ということですね。
建設的な意見交換をするのであれば、
同等のクオリティの写真をご自身で撮るか、
同じレベルで評価されている投稿をした上で、同じ土俵でお話しできればと思います。
以上、貴方とはお話しする事はこれ以上ありませんので失礼します。

これだけでも充分胸◯案件なんですが、
野郎僕に指摘してる同タイミングに自分の投稿で「クソみたいな写真載せて自分はプロじゃないか
って錯覚してるアホおるからおもろい」と明らかに僕に対しての投稿上げてて、本当何様なのこいつ💢
自画自賛の様な投稿にも見えなくも無いけど、
そう大半の人が感じてたらこんな沢山の人に投稿見られないから💢

写真が良くなる指摘ならいくらでも有り難く受け止めますが、最初から上から目線で否定しかしない人は全コメント通報で対処します🚨

長々と胸◯話を書いて、
貴重な時間にお目を汚してすみません🙇
そして、いつも僕の写真を見て下さってありがとうございます✨
また全文読んで下さって本当にありがとうございました💡
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1.リカバリー・オリエンテッド認知療法

・アーロン・ベックが亡くなった時に同僚たちに一斉メールが届いた。2023年11月1日に「眠りながら安らかに100年の生涯を閉じた」。

・アーロン・ベックは晩年までの12年ほど、ポール・グラント博士と、その同僚と統合失調症や双極性障害のような重篤な精神疾患の診断を受けた患者たちのためにリカバリー・オリエンテッド認知療法を開発して改良を重ねながら研究を行っていた。

・精神療法で問題になる「再発」について、ずっとよくなっていくためにコミュニケーションや周囲の人たちを巻き込んでどうやってその人をリカバリーさせていくのか、に時間と労力を費やしていた。

・このベック博士の最後の仕事の翻訳本が出版されているが、著者は臨床現場にいる専門家たちばかり。アーロン・ベックとポール・グラントは、臨床現場にいる者たちの声をもっとすくい上げ、普段の暮らしの中で使える精神療法にしようという流れなのかもしれない。

 

2.プロセス・ベースト・認知行動療法

・新しい認知行動療法

・著者のステファン・ホフマンはベック派の旗頭、スティーブン・ヘイズ博士はアクセプト&コミットメントセラピーの開発者。

・一見仲が悪そうに思えるこの二人が一緒に新しいアプローチに挑戦している。

・人々が良くなっていくことについて 「考えを変えましょう」や「受け入れましょう」というだけではなく、生活や暮らしに目を向けて、丁寧な実践への志向性と思われる。

 

3.デジタルと認知行動療法

・新型コロナ流行時、助けたくてもアクセスできないという状況が生まれ、デジタル介入に注目が始まる。

・スマートフォンのアプリを使った認知行動療法も開発され、重篤なうつ症状を抱える方たちに治療効果が認められたという報告も

・対人関係や睡眠などの予防的な介入を目的とし、レジリエンス、打たれ強さを高める研究

・キャラクターに相談すると認知行動療法の原則を使って助けてくれる中高生向けのアプリも開発している。

・乳がんサバイバーは、再発への恐怖が非常に強く、アプリによる介入試験では有効性を確認。スマイルプロジェクトという癌の再発不安をターゲットにした介入研究で、高い有効性が認められ、インパクトファクターの非常に高い雑誌に掲載。

 

【参考】

堀越(2024)米国における心理士の実際, 武蔵野大学認知行動療法研究所


【ベストコメント】

強引な占い師ですね笑

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失敗作

失敗作

あめぷらのしょーたのデート中に代打呼ばれる回見て夜の話をした瞬間になんか‥って思った
んで、それを思って あんなかっこいい人がコミカルな動画で言ったのが同性でもこんな感じ方するなら俺が異性に言ったらそりゃ激ヒキするわな
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