HAMUKETSUの日🦍❤️🔥ルーマニアンデッドリフト170kg 2 2 2 1 2160kg 3 2 3ワンレッグハックスクワット尻狙い157kgまでワンレッグレッグプレス260kgまでレッグプレスマシンカーフレイズ370kgくらいまでおまけ❣️ラットプルダウンレッグカール仕事後だからめっちゃバテたけど160kgが軽く感じてきた☺️❣️トレ後吉野家誘われてな牛鍋と唐揚げでゴハン大盛り4杯🍚❣️🍲✨#小さな成長の積み上げ #タンパク質補給 #お腹パチパチ #疲労MAX #眠気MAX
