#今日の天気 #今日は何の日 #乳酸菌 #腸活 #いい事尽くめ おはようございます😌 今日2月3日と毎月23日は、カゴメ株式会社が制定した「乳酸菌の日」 見たまんま、「に(2)ゅうさん(3)」から来ています。 乳酸菌とは糖を分解して乳酸を作る細菌のことで、腸内環境を整える善玉菌のひとつ。 腸内には1,000種類、100兆個もの細菌が存在しており、その中でも善玉菌には消化を助けて腸内環境を整える働きがあります。 乳酸菌の代表的な効果については、整腸作用、免疫力向上、内臓脂肪の低減、美肌効果があると言われてきました。 最近では乳酸菌の一種であるガゼリ菌がストレス緩和や睡眠の質向上に効果があるとも言われており、いい事ずくめです。 腸活大事ですが、乳酸菌そのものには副作用などはないものの、製品には脂質や糖質、塩分が含まれているので、極端な摂りすぎには注意との事です。 どうでもいい話ですが、「いい事ずくめ」の読み仮名のふり方。 漢字では「尽くめ」なので、漢字的には「づくめ」としたいところですが、調べたら「ずくめ」が正解のようです。
おはようGRAVITY
