beatyesterdayに関するコミュニティ投稿【2025】-Gravity SNS

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さいさ

諫早のエニタイムも訪問！
帰省先でジム行けるのも御朱印集め感覚で楽しい😁#garmin #beatyesterday

さいさ

がっつり2時間半テニス。久々に練習中心のテニスで体力が保ちませんでしたが、ラリー、ボレーしっかり練習できて良かったです????バックとサーブが怪しかったからまた練習しないとなぁ????#garmin #beatyesterday

さいさ

取り敢えずジムでラン。
筋トレもしたけど深夜にがっつり追い込めないぃ。。
この後ストレッチしてしっかり明日はギリギリまで寝るぞっ！！
#garmin #beatyesterday

さいさ

暑さに体を慣らすために朝1ランニング。この間の朝テニスよりかは大分マシな暑さだった気がする。
週末も朝テニスなので、この間よりかは動けるように暑さに順化したいと思います！
#garmin #BeatYesterday

さいさ

恐る恐る歩いたり、ジョグしましたが足の痛みは感じませんでした。これから少しずつ無理しない程度に運動して、来週にはテニス復帰したいと思います😁
ストレッチ、足以外の筋トレは始めないとこのままダラダラするのが習慣になってしまいそうです😅
#garmin #beatyesterday

さいさ

ちょっとずつリハビリ。昨日よりは違和感なく、更にちょっと速く歩けた。明日からはストレッチもやってこ。#garmin #beatyesterday

さいさ

朝散歩は100bpmを意識して歩いています。GWは増量期だったので、また週末の団体戦に向けてコンデイションを整えて行きたいと思います。
テニス2週間してないのでめちゃくちゃ不安ですが。。。#garmin #beatyesterday

さいさ

今日は緩めに朝散歩。天気は曇りで若干肌寒いですね。昨日の疲れがバッチリ残ってますが、明後日が試合で明日は仕事も休みなので、公私共に今日一日しっかり追い込んでいきたいと思います🔥
#garmin #beatyesterday

さいさ

軽く走ったり筋トレしたり。エニタイム入りたてで連日通ってるで、早速疲労が溜まって来た感じが。。明後日が飲み会なんで明日までは通いたいなぁと思います。自分のペースを見つけて無理せず体力つけていきたいっすね😁#garmin #beatyesterday

さいさ

昨晩エニタイムデビュー！
思った以上に綺麗で器具も充実。肩がまだ痛いから筋トレは腹筋と背筋と足を中心にやりました。これから体脂肪と体重を落として行きたいと思います！
今から調整すれば試合で単複出れるくらいの体力はつけれるはず！
#garmin #beatyesterday

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