人気
T 🎶ʕ•ᴥ•ʔ
半分で挫折したわ！！
これ全部やれるとか凄いな😱
#PamelaReif
#Workout
6
12
サマー
腹筋10分
全身10分
脚10分
午前中は部活指導。。
疲れた😮💨
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
3サマー
腹筋10分
全身10分
#AlexisRen
#PamelaReif
パメラ可愛いんだよなー✨
パメラみたいな身体のラインになりたいと
思う✨
5サマー
今朝の筋トレ
腹筋10分
全身10分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
411サマー
てゆーか、昼だけど。
腹筋10分
全身10分
外腿5分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
#BaileyBrown
8サマー
朝の筋トレ
腹筋10分
全身10分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
全身とどこか。って組んだ方が楽しいな🙄
8サマー
腹筋10分
全身10分
有酸素5分
#筋トレ
#ダイエット
#PamelaReif
自分の身体が引き締まってきたという実感はないけれど、
パメラの全身筋トレも慣れてきたので、
筋肉がついてきたのだと思う事にする。
動きが楽にできるようになったのは
とても嬉しい✨✨😎
9サマー
忘れてたわ。
今朝の筋トレ
腹筋10分
脚10分
#筋トレ
#ダイエット
#PamelaReif
お尻をまぁるくしたいので、
今日の夜からの筋トレで
お尻をやっていきます🤡
11サマー
ウォーミングアップ有酸素5分
腹筋10分
お尻5分
#筋トレ
#ダイエット
#PamelaReif
#BaileyBrown
腹筋はパメラの方やったら死んだ…笑
パメラのコメント欄で、クロエで効果なかった人はパメラが良いってあったしな。たしかにきつい😂休憩ないし😂😂
ベイリーも5分だけど、休憩なんて無いのです。
お尻割れる🥺
汗だくですわ。
しかし腕痛いから、体を腕で支える系はまだきついな…🥺
9サマー
ウォーミングアップ有酸素5分
Standing ABS 10分
#筋トレ
#ダイエット
#ChloeTing
#PamelaReif
5 もっとみる 