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おだんご3
昨日までのラン疲れが一気に出ていて、今日はゆっくり流しでいつものコースを。
３日間で合計44キロ走りましたが、12月の本番に向けて、全く走れてないという事を確認出来た連休でした☺
Audibleで聴いた茂木先生の「意志の取り扱い説明書」で、脳科学的に言うとやる気スイッチなんてものは無い！と明言されてました。
せめて心を入れ替えて頑張りたいと思った秋の夕暮れ☺
#ランニング #Challenge4 #今日花 #今日空
ゆっくり走れば風は吹く
53
おだんご3
現地は春で気温18℃ 海沿いの素敵コースでした。
最初はテンション上がってキロ5で走ってましたが、写真撮り撮りなので最後グダグダに☺
今まで走った出先ランで過去一番二番を争う素敵なコースでした。
現地駐在員に聞いたら、半年間ずっと曇りで久しぶりの晴れらしく、通り過ぎるランナー達も心なしか笑顔でした。
ちょうどAPEC前でＳＰやらポリスが沢山おられたので安心安全ランでした。
#ランニング #Challenge4 #出張ラン #今日花 #今日空 #ペルー
コンドルは飛んで行く
29おだんご3
残り何日だ?
#ランニング #Challenge4
だめにんげんだ!
23おだんご3
本格的に走り始めてから、出張と旅行にもランシューとウェアを持参します。
自分の脚で走ると街の風景がよく見えて、結構気に入ってる習慣になってます。
方向感覚には自信ある方だと思ってるけど、微妙に迷子になってドキドキするのもいい刺激です（笑）
安全上スマホは携帯しちゃダメと駐在員にキツく言われてたので、写真無いのが残念です。
ホテルの朝食でツナを食べたのですが、サボテンの実なんだそうです。ほんのり上品な甘さで美味しかったです。
#ランニング #Challenge4 #ブラジル #出張ラン
ブラジル
122おだんご3
チリは南米の中では比較的安全と言われており、スマホを腰に下げていつもランできました。
首都サンチアゴには南米一高いビルができたそう。グラントーレ・サンティアゴ 約300m
チリも地震あるからしっかり作ってあるんだと思いますけどね。
#ランニング #Challenge4 #チリ #チリサーモン
Chillin' Chillin'
17おだんご3
後悔しない時間の使い方というお説教を聴きながら走ったら速かったです（笑）
#ランニング #Challenge4 #今日花
秋桜
15おだんご3
ペーサーさん達指定の5:25-5:30狙って走ったのでほぼ想定通り。これを35キロくらいまで粘ってもっていけるかどうかですね。
圧倒的に練習量不足なので、何とか残り３週間で出来るだけ準備したいものです。
風邪＆出張で約３週間走ってなかったいつもコースの結構大きな街路樹がバッサリいかれてて、ちょっと寂しい気分です。
#ランニング #Challenge4 #今日空
夕焼け雲
ランニング
141おだんご3
快晴なるも10km過ぎから大失速。
ゴメン magic speedちゃんは悪く無かった🤣
#ランニング #Challenge4 #今日花 #今日空
だめでもともと
ランニング30おだんご3
うーん🤔 既存のナイキ履いてアシックスの大会出るのか？オレ🤔
#ランニング #Challenge4 #今日花 #今日空
悩むな少年、少女
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