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MC.k
本当これなんとかならんかね😶
毎度のことだけど、いつもビックリするし魔法みたい🤣笑笑
色も全く違うのになんでなんだろう？不思議…
ペットいないけどペットに優しい香りだそうなので、人間にも優しいはずということで今月はこれ使っていきまーす🐶
いい香りだからなんやかんや気に入ってる笑
左：カゴに入れたと思っていた商品
右：家に帰って袋開けて出てきた商品
#ADHD #あるある #ADHDあるある #魔法にかけられて
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忘れん坊
ポモドーロテクニックアプリと、TODOリスト、カレンダーの併用。
これを使いこなすことで、かなり作業を明確化できるし、自分が何をしなきゃいけないのか分かる。
私がフリーランスとして使っているやり方としては
【用意するもの】
・100均のTODOリスト(タスク付箋)
・TODOリストアプリ
・カレンダー2つ
・ポモドーロテクニックアプリ
【やり方】
①まず、カレンダーに作業の開始しなくてはいけない作業を書く
②TODOアプリの「今月やること」に予定を全て入れていく(この時には、今日やること・今月やることのカテゴリを作っておく)
③カレンダーに終了日(2日前)まで、蛍光ペンで線を引いておく
④朝起きたら、アプリの「今日やること」欄にやることを入れていく
⑤作業を開始する際には、ポモドーロアプリを横に準備(時間が表示されるものがおすすめ
⑥気が散るものを布で多い被せて、真後ろに隠す
⑦100均のタスク付箋に、今日やることを書いていく(この時、優先順位順に番号を振って、終わったらマーカーで消す)
⑧ポモドーロアプリで時間を表示させながら、作業(作業途中で時間を確認する)
これをやっただけで「期間が間に合わない！」と焦ることがたくなった。
おすすめアプリは、写真で
#ADHD #ADHDあるある #ASD #大人の発達障害
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たいっちゃん
あ、そろそろやばいなってなる寸前までなんもやらん。でもふとした瞬間に後回しにしてる事に対しての不安で押し潰されそうになる。
いざやると怒られちゃうからまた後回しにしちゃう。
あとメモ取れってよく言われるけどメモ取るはできてもメモ見るができないので結果忘れちゃう。
もちろんメモ取るを忘れるときもある。
皆さんはどうしてますか？
#ADHD#ADHDあるある#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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みこの心瑚まろ
焼き肉炒め大根おろしのにんにく風味と
サーモンのガーリックマヨネーズ。
※ブロッコリースプラウトさえ上に乗せれば
なんでも立派に見えると思っている、妻。
長男(14)とくに喜んでくれた♡♡♡(*´ｪ`*)ｶﾜｴｴ
みんなで美味しく頂きました🙏💗(私以外💧)
#晩御飯 #ブロッコリースプラウト
#おうちごはん #発達障害 #ADHDあるある
147
なまこ
外出先のトイレに物を忘れる
置いたまま出てきちゃうんだよねぇぇぇぇ！！
ADHD、ASDの星
642
K4ZUKii
#GRAVITY写真部 #発達障害 #ADHD #ADHDあるある
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ネコガスキー
落ち着いたかなと思ったら、焦燥感や過呼吸、動悸がしてきてしまい。
もはや、振った相手は自分のことを振って、サッパリ忘れてスッキリしているので。
復縁したいというよりも、元々持っていた、自律神経的な気持ちや体の不調の波が1番しんどいです。
自分のADHDは、注意欠陥が強いのですが、やはり多動や衝動性もあるようで。
ホント久しぶりの恋愛経験だったので、失恋のしんどさに衝動的な辛さの波に面食らっております。
早く体調を戻したいです。
#ADHDあるある
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新着
亀亀
あとADHDあるあるで、頂き物を職場に忘れて職場に取りに帰りました(笑)#出張 #金沢 #ADHDあるある #ひとりごとのようなもの
45亀亀
今日、毎日飲む薬を寮から持ってくることを忘れたことに気付いた。昨日は内服薬飲み忘れていて気付かなかった😅
#ひとりごとのようなもの #ADHDあるある #愚痴 #
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イッチ（みぷお）
お題：こんなポンコツ嫌だ
・冷蔵庫開けて “何取りに来たか” 忘れて、
閉めた瞬間に思い出してまた開ける、を8往復。
よくみたら冷凍庫でワイの“自己肯定感”凍ってた。
#ADHDあるある
#生きづらさ
#ポンコツ愛してこ
#発達グレー
ADHD・ASDの星34イッチ（みぷお）
発達タイプの朝って、起きた瞬間こうなる↓
• 身体：起きた
• 脳：まだ夢の国で働いてる
• 感情：ログイン拒否
• やる気：サーバーメンテ中
特に雨の日は、脳内のキャラ全員がストライキして
「今日はオフやろ？」の空気が流れる。
遅刻するほどじゃないけど、
1ミリたりとも動きたくないモード 発動。
でもな、これ怠けでも甘えでもない。
脳の“起動に時間かかるタイプ”なだけ。
朝は 1つクリアできたら合格 にしよ。
・布団から出た
・顔洗えた
・服着れた
どれでもOK。
今日、生きてるだけで…ちゃっちゃら〜♪ 合格やで。
#発達障害あるある #ADHDあるある #生きてるだけでOK #朝のルーティン #ゆるっと生きる
HSPの星1なまこ
地味なミス多すぎ
書類 上司の苗字間違えてた笑
ADHD、ASDの星21
とむ
#ADHDあるある
なまこ
「テレビ観てるのにスマホいじる」
1つのことに集中できないのか？ 何かしながら何かする。
ADHD、ASDの星227 もっとみる
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