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ぱぷわ
今日も訓市さんの番組を聴いて出勤の
月曜日です、
頑張ろうね
ここで言うことで
自分を追い詰める自重トレーニング
『100日後に腕立て伏せ
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#14日目 完了
#100日後に腕立て伏せ1日100回ができるようになる
#ダイエット
#NOWPLAYING
#野村訓市
段々腕に
感じるものがあるようになってきました
コレは決して
筋肉が付いてきたとかではないと思いますww
ああ
なんかやってるな
って腕が感じるようになってるんだと思います
（伝わらないかなぁ）
Lovely - Bonus Track
6
184
mixxup🍓
相変わらず空は曇りだけど、私の心は快晴☀
心配してくださった皆様、ありがとうございます！
推しにはなれなくても、推しみたいに1人でも多くの人に笑顔になってもらえる人になれるよう頑張る！！
#今日から美女になる
#14日目
522
福茶💯🏆🌺
走るかぁ🏃#14日目
217
Latte
ライトグレーのダッフルコート
これもセカストに持ってく。
重いのとかさばるのがネックだったので。
お疲れさまでした🙂
115
Rima
2週間も続いてる😳❕😳❕
#空を撮り始めて
#14日目
10 もっとみる 
新着
さな
かれこれ2週間がんばってる[照れる]
そのわりに、口の中が口内炎できて
微熱で
あんまり体調よくない……
#30日間筋トレチャレンジ
#14日目
12
りょきち
2週間経つと、割とマンネリ化してる感がある。
だから、来週は
①読書する
②日記を書く/ジャーナリングをする
③ToDoリストをやり切る
をやってみようと思うよ[大笑い][大笑い]
3週目も頑張るぞ💪
#自分磨き #14日目
4
さか🤟
友達と普天間基地のイベントに行って
足が限界でウォーキング中止👣
でも、9560歩くらい歩いてた🐾
水膨れも出来て潰したから
足激痛😭⚡️
歩くの痛い😭
#ウォーキング #ダイエット #14日目 #毎日継続
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