共感で繋がるSNS
投稿
ゆよ@2y
最近、健康志向が高まっている中で、私たちが食べるものにはますます気を使うようになっていますよね。そんな中で、ふと目を引くのが「キャベツ」。でも、実際に「キャベツの栄養価」はどれほどのものなのでしょうか？
私も以前は、ただの野菜だと思ってあまり意識していなかったのですが、ある日友人から「キャベツって栄養豊富だよ」と言われてから気になり始めました。ずっと冷蔵庫に入っているキャベツ。どうせならもっと活用したい！と思った私は、調べてみることにしました。
まず、キャベツの素晴らしい栄養素の一つがビタミンCです。このビタミンは免疫力を高めたり、コラーゲンの生成を促進する働きがあるため、美容にもとても良いんです。また、キャベツには抗酸化物質も含まれていて、体の老化を防ぐ効果も期待できるとか。これにはびっくりしました！
さらに、キャベツは食物繊維の宝庫でもあります。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の改善にもつながります。忙しい現代人には欠かせない栄養素ですよね。他にも、カリウムやカルシウムなどのミネラルも含まれていて、健康維持に役立ちます。
私が普段の食事にキャベツを取り入れる方法はサラダだけではなく、煮物やスープに加えたり、スタミナ丼の具材としても活用したりしています。すると、自然とその栄養価を摂取することができるので、毎日の食事が楽しくなるんですよね。最後に、是非皆さんにも「キャベツの栄養価」を意識して、積極的に取り入れてもらいたいと思います！
#キャベツ #健康食 #栄養価 #ビタミンC #食物繊維
#キャベツの栄養価 #勝利マン #偽名
話題の投稿をみつける
パフェ
6
くらー
わざわざ教えに来ないでいい
たのむよ
2
にゃん
友達の面倒まで気になって見てしまう
ってあると思うのよね…
うちの娘もそう…自分の事出来て疲れない程度にすると言うことがわからないの
あの家族の末っ子ちゃんは美談で済ませるのでは無く診断と療育が必要
1
きょう
おはようございます☁️☁️
昨日の大雨 大丈夫でしたか?? 想定以上の影響だったように感じます
今朝もよろしくお願いしまーす
#813gw
7
ユッカ
昨日、久しぶりにお酒飲んじゃいまして、(パパいないし子供達とパーッとやろうと思って[泣き笑い]♪）子供達用にでっかいシュークリームとかタルト買ってきた私[ほっとする]♪
子供達よお食べ…[ハート]
って思って買って…自分も食べてしまいました[照れる][星]ｴｲﾔｰｻｰｻｰ♪♪
酒→ケーキ（糖と油）のﾄﾘﾌﾟﾙﾊﾟﾝﾁやっちゃったので、今から雨ふる前に20キロ走ってきまーす[にこやか]！私は馬だと思い込むぞー♪♪
走れる走れる[星]
大人のつとめを果たさなくては！[ほっとする]！！
行ってきまーす(๑•̀ㅂ•́)و✧！
ひとりごとの星
1037
ライ
いいんですか？ こんなイチャつきを見せてもらって……ここまで来ると抱きついて引っぺがされる2️⃣とか我々がまだ観測できてないだけで存在しますねこれは
9
♍︎ 亮
3
プース
雷⚡️がうるさくて
眠れなかった…。
4
白いト
2
凛々（
自分のリズムが崩れると内心焦っちゃう傾向がある人です(突然のカミングアウトw)(誰得w)
5 もっとみる 