仕事行きたくない？そんなとき、どうしたらいいの？｜しろくの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

仕事行きたくない？そんなとき、どうしたらいいの？

誰しもそんな瞬間があると思います。仕事に行くのが憂鬱で、出社の準備をするのが恐ろしい…特に最近、そんな感情を抱いている方も多いのではないでしょうか。あなたはどうですか？そんな気持ちを抱えたまま、毎日出社しているの？私にはその気持ち、めっちゃわかります。

＜共感できる気持ち＞

私も以前、仕事に行きたくない気持ちが増していくことに悩みました。朝起きて、カーテンを開ける度に「また同じ一日が始まるのか…」と思うと、身体が重たくなり、次第に出社すること自体が苦痛になっていました。そんなときに感じたのは、周囲に理解してもらえない孤独感です。「そんなことで悩むなんて甘い」と思われたらどうしよう、と不安に思うこともありました。

私たちは自分だけが這いつくばっていると思いがちですが、他の人も同じような経験をしていることが多いです。周囲に信頼できる友人や同僚がいるなら、思い切って相談してみるのも一つの手です。話すことで負担が軽くなったり、解決の糸口が見えてきたりすることもありますよ。

＜自分の気持ちと向き合う方法＞

まずは自分がどうして仕事に行きたくないのか、その理由を書き出してみましょう。それは、上司との関係が悪いのか、仕事の内容に興味が湧かないのか、あるいはプライベートでのストレスによるものかもしれません。何が一番自身を悩ませているのかを知ることは、問題解決への第一歩です。自分の感情を言語化することで、見えてくることも多いです。

例えば、上司とのコミュニケーションに悩んでいるのであれば、その問題に向き合うための対策を考えてみましょう。直接話す勇気を持つことも、時には必要です。しかし、それが難しいと感じる場合は、HR部門や信頼できる同僚に相談することも選択肢の一つです。

＜解決策を考える＞

また、自分の気持ちが晴れないままの状態で仕事を続けるのは危険です。そのため、今後のキャリアや働き方について真剣に考える時間を持ってみるのも良いかもしれません。例えば、興味のある分野にスキルを身につけるための勉強を始める、新しい職にチャレンジする、自分の理想に合った働き方を模索するなど、未来に向けたアクションをとっていくのです。

どんな小さな行動でも、自分のためになることはあるので、やってみる価値は大きいです。急に全てを変えるのは難しいかもしれませんが、少しずつ自分に合った環境を見つける道を探っていきましょう。少しのアクションが、未来の自分に大きな影響を与えるかもしれません。

＜最後に＞

仕事行きたくないと感じる気持ちは、決して恥ずかしいことではありません。その感情を大切にして、自分に合った方法で向き合っていくことが重要です。そして、あなたは一人ではありません。悩みを分かち合える仲間を見つけ、少しでも軽やかな気持ちで日々を過ごせるようにしましょう。それが、自分を大切にする第一歩です。

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